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主食

さば山椒の焼き味噌ごはん

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さば缶を使う簡単レシピ!! 手軽なのに料亭のような美味しさ。山椒好きにはたまらない、爽やかな香りの混ぜご飯です。 ひと手間でもぜひグリルで味噌を焦がしてください。香ばしさが増して美味しさアップです。お酒の〆ごはんにもぴったりです。

材料(2~3人分)

  • さば缶
    1缶(190g)
  • 味噌
    大さじ1
  • ごはん
    1合分(約330g)
  • 粉山椒
    適量

作り方

  • 下準備
    〇材料を用意します 〇さば缶は汁を切っておきます。 ※汁は今回は使わないですが、もったいないのでお味噌汁などに加えると無駄なく使い切れます。

    さば山椒の焼き味噌ごはんの下準備
  • 1

    汁を切ったさばを耐熱皿に置いて表面に味噌を塗りつけ、魚焼きグリルやトースターで2~3分ほど焼き色がつくまで焼きます。

    さば山椒の焼き味噌ごはんの工程1
  • 2

    あたたかいごはんに1を入れてしゃもじで軽くほぐしながら混ぜます。

    さば山椒の焼き味噌ごはんの工程2
  • 3

    仕上げに粉山椒を適量かけてさっくり混ぜます。

    さば山椒の焼き味噌ごはんの工程3

ポイント

さばは表面の味噌さえ焦げていればグリルから取り出してOKです。ごはんは必ず温かいものに加えましょう。冷たいご飯だと味なじみが悪く、香りもたちません。お好みで白ごまやきざみ海苔を加えても良いです。

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