今日は秋の土用の丑の日!ということで、レンジでできる”うな玉丼”。うな次郎を卵と玉ねぎの優しい甘さで包みました。 卵はとろっとろでご飯にもよく絡み、お箸がどんどんすすみます。卵もうな次郎も、どちらもふわふわな食感で小骨もないので、お子様でもすごく食べやすいです♪ レンジでチンで完成するんで、一人ランチの時や帰りが遅くなった日の夕飯にもオススメです!
下準備
一正蒲鉾さんのうなる美味しさうな次郎を使用しました。

うな次郎は、1枚を4等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。

耐熱容器に1・A 水大さじ4、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2弱、砂糖小さじ1を入れ、電子レンジ600wで約2分加熱する。(ラップなし)

溶いた卵を回し入れ、再度レンジで1分30〜50秒ほど加熱する。(卵がシャバシャバの場合は追加で10秒ずつ加熱してください)

器に温かいご飯を盛り添付のタレをかける。 3をご飯の上にスライドさせて、お召し上がりください♪

⚫︎溶き卵は加えたあと、かき混ぜなくてOKです。 ⚫︎レンジが苦手な方は、同じ要領でお鍋で作ってもOKです。 ⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ2.5〜3弱。 ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1強。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、2分30秒→1分50秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、1分40秒→1分10秒。
レシピID:367673
更新日:2018/10/24
投稿日:2018/10/24