主食

卵がとろ〜り♡うな玉丼【#レンジ #簡単 #うな次郎】

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今日は秋の土用の丑の日!ということで、レンジでできる”うな玉丼”。うな次郎を卵と玉ねぎの優しい甘さで包みました。 卵はとろっとろでご飯にもよく絡み、お箸がどんどんすすみます。卵もうな次郎も、どちらもふわふわな食感で小骨もないので、お子様でもすごく食べやすいです♪ レンジでチンで完成するんで、一人ランチの時や帰りが遅くなった日の夕飯にもオススメです!

材料(1〜2人分)

  • うな次郎
    1パック
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 2個
  • 温かいご飯
    丼1〜2杯分
  • A
    大さじ4
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2弱
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    一正蒲鉾さんのうなる美味しさうな次郎を使用しました。

    卵がとろ〜り♡うな玉丼【#レンジ #簡単 #うな次郎】の下準備
  • 1

    うな次郎は、1枚を4等分に切る。玉ねぎは薄切りにする。

    卵がとろ〜り♡うな玉丼【#レンジ #簡単 #うな次郎】の工程1
  • 2

    耐熱容器に1・A 水大さじ4、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2弱、砂糖小さじ1を入れ、電子レンジ600wで約2分加熱する。(ラップなし)

    卵がとろ〜り♡うな玉丼【#レンジ #簡単 #うな次郎】の工程2
  • 3

    溶いた卵を回し入れ、再度レンジで1分30〜50秒ほど加熱する。(卵がシャバシャバの場合は追加で10秒ずつ加熱してください)

    卵がとろ〜り♡うな玉丼【#レンジ #簡単 #うな次郎】の工程3
  • 4

    器に温かいご飯を盛り添付のタレをかける。 3をご飯の上にスライドさせて、お召し上がりください♪

    卵がとろ〜り♡うな玉丼【#レンジ #簡単 #うな次郎】の工程4

ポイント

⚫︎溶き卵は加えたあと、かき混ぜなくてOKです。 ⚫︎レンジが苦手な方は、同じ要領でお鍋で作ってもOKです。 ⚫︎めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ2.5〜3弱。 ⚫︎めんつゆ4倍濃縮の方は、大さじ1強。 ⚫︎電子レンジ500wの方は、2分30秒→1分50秒。 ⚫︎電子レンジ700wの方は、1分40秒→1分10秒。

作ってみた!

質問

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