ふわとろ♪かに玉【#レンジ #包丁不要 #糖質オフ】
＼レンジで簡単／ 「ふわとろ♡かに玉」 お手軽なカニかまで作るふわとろかに玉♩ 混ぜてチンするだけなのに味は本格的！！ 卵にしっかり味がついているので 面倒なあんかけ作りも不要。 調味料もオール1で覚えやすく 少ない手間と材料・低コストでできるので 作り手にもやさしい一品ですよ〜♪ 「あと一品」や「おつまみ」にもぴったりなんで、よかったらお試しくださいね(*^^*)
作り方
下準備
今回使用したカニかまは、一正蒲鉾さまの「ねりもの習慣 カニかま」 こちらのカニかまは、高たんぱくで糖質50％カット。 食物繊維も入っていてふっくらジューシーな食感です♩ 「そろそろ身体のことが気になってきた...」 「糖質をできるだけ抑えたい」 という方にぴったりですので 見かけましたら、ぜひ手にとってみてくださいね♪
- 1
耐熱容器にA 卵3個、水大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1を入れてよく混ぜ合わせ、手で裂いたねりもの習慣 カニかまを加える。
- 2
ふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。いったん取り出してよく混ぜ、再度ラップをして1分30秒ほど加熱する。 皿に盛り付け、お好みで青ねぎ(小口切り)をちらしてできあがり。
ポイント
🔻【電子レンジ】➡︎ 500Wの場合は1分50秒、700Wの場合は1分20秒 🔻工程2のあと、まだシャバシャバな場合は、サッと混ぜて再度ラップをし、10秒ほど加熱すると◎ 🔻しっかり味なので、ご飯にかけても♩ #一正蒲鉾タイアップ
レシピID：434049
更新日：2022/03/22
投稿日：2022/03/22
作ってみた！
milk2026/07/31 13:01
レンジの性能が悪いのか、余ってたカットネギを入れ込んだからかシャバシャバだったので子どもと分けるのにしっかり目に火を通したくて＋1分、少し水分残るくらいで余熱で火を通しても良かったのですが追加30秒やったらもけもけに🤣10秒ずつが出来ないズボラですみません🙇♀️ でもでもとても簡単に出来てとっても美味しかったです！ごはんにかけました🍚 また時間調整してレンチンで作りたいです。
12716622026/04/24 18:47
カニ玉たまご2個作りましたが ふんわり綺麗作れて味付け 美味しかったです- くま
2025/01/17 18:16
海鮮丼と一品足りないしお肉も無くてと困ってる時に！ これだけでもおかずになる最高の味でした♡ さすがyuuさん🩵 いつも作り手の気持ちになってレシピを考えてくださり感謝ばかりです🥰 ありがとうございます！
- もりちい
2025/01/13 19:09
しっかり味で、混ぜてチンするだけなので簡単でした。 ご飯にのっけて食べ美味しかったです。 
Konoha🌿2024/07/09 20:54
シンプル材料＆手順で 暑さ知らずのメインができあがりました！ 夏には特に嬉しいレパートリーになりました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
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