デザート

ブラックベリーと桃のタルト

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浸水時間、冷却時間除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物34.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小麦や乳製品を一切使用しないロースイーツです。華やかな見た目でありながら、果物の酵素やナッツの栄養素をそのまま取り入れることのできる身体想いのタルトを作ってみませんか? 小麦アレルギーのお子様にも安心してお召し上がりいただけます!

材料4人分(タルト型14㎝)

  • A
    デーツ 
    70g
  • A
    生クルミ
    50g
  • A
    生アーモンド
    50g
  • A
    ひとつまみ
  • 洋梨
    1個
  • 1/2個
  • ブラックベリー
    適量

作り方

  • 下準備
    くるみとアーモンドは時間をかけて浸水させる。 くるみは最低2時間、アーモンドは1晩(10時間程度)水に浸けておく。 デーツは粗く刻んでおく。

  • 1

    Aを全てフードプロセッサーに入れてしっかりと攪拌する。

  • 2

    1の生地ををタルト型に入れ、手で形を整えたら冷凍庫で1時間程度冷やし固める。

  • 3

    洋梨をフードプロセッサーで攪拌し、冷やし固めた2の生地に流し入れ、さらに冷凍庫で30分〜1時間程度固める。

  • 4

    3に薄切りにした桃とブラックベリーをトッピングしたらできあがり。

ポイント

ナッツには酵素抑制物質が含まれているので、長時間浸水させることでしっかりと取り除いてください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら