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美肌・アボカドの海苔和え

5

2017.01.06

分類副菜

調理時間: 5分

ID145486

お天気ママ

お天気ママのおてがる薬膳

切って和えるだけの簡単レシピ。お酒のおつまみに、ぴったりです。
アボカドは気を補ったり、体に潤いを与える食材。海苔はミネラルやビタミンCが豊富の美肌食材。
ちょっと体が疲れた時の元気補給や、お肌を整えたい時などにおすすめです。

おつまみ アボカド ごま油 簡単 あえるだけ 海苔

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材料4人分
アボカド 1個
焼き海苔 半畳分
ごま油 小さじ1/2
オイスターソース 小さじ1/2
ラディッシュ 適量
白ごま 適量
作り方
Point!
アボカドはごま油などと合せることで、変色しにくくなります。
  1. アボカドは半分に割って種を取り除き、さいの目に切り込みを入れてスプーンで取り出す。海苔は小さめにちぎる。
  2. アボカド、海苔、ごま油、オイスターソースを和え器に盛り、ラディッシュと白ごまを飾る。
0 40

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