主食

お好み焼き風めだまトースト

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10
  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい朝にぴったりの簡単お好み焼き風トースト。オタフクソースマジックで、手軽なのに子どもが喜んで食べてくれます。おすきな具材でアレンジしてくださいね。

材料1人分

  • 食パン(6枚切り)
    1枚
  • 生卵
    1個
  • キャベツの千切り
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • オタフクソース
    適量
  • かつお節
    適量

作り方

  • 1

    トースターを余熱する。

  • 2

    生卵は耐熱容器に割り入れ、電子レンジで10秒くらい温めて常温にする。

  • 3

    食パン(6枚切り)は中央のあたりを軽く手で押し、少しくぼませる。

    お好み焼き風めだまトーストの工程3
  • 4

    キャベツの千切りをまわりに引き、円形にマヨネーズで壁をつくり、卵をのせる。

    お好み焼き風めだまトーストの工程4
  • 5

    余熱したトースターで7~8分程度焼く。(600w)

    お好み焼き風めだまトーストの工程5
  • 6

    皿にのせて、オタフクソースをかけ、かつお節を添える。

ポイント

パンや卵の焼き加減は、お持ちのトースターで調整をしてください。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2026/02/11 07:36

    作ってるんですが投稿は久しぶり🎵 今朝も美味しく頂きました~(*>∀<*) お天気ママさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(お好み焼き風めだまトースト)
  • キャピタン
    キャピタン

    2025/07/19 08:47

    ユーザー友のM*Pさん、よっこさん、のりのり☆さんが美味しそうな投稿をされてましたので作りたくなりました😊 他のレシピですが目玉焼きのトーストは2回目です! 美味しそうなので楽しみでした😄 ソースたっぷりめです⭐️青のりもプラス! 見づらいのですがマヨでキャベツが隠れてます💦 とても美味しいトーストです!お好み焼きを食べてる感じになります😊 目玉焼きのトーストは本当に美味しいです🍞✨ また作りたいです⭐️ M*Pさん、よっこさん、のりのり☆さん、美味しさ共有嬉しいです😊💕 お天気ママさん、美味しいレシピをありがとうございます📝✨
    キャピタンの作ってみた!投稿(お好み焼き風めだまトースト)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/07/17 13:14

    Patchouli🐱🐾さんが干しエビ🦐を入れて 作られていて美味しそうだったので真似っ子 したかったのですが材料がなく💦今日は鰹節🐟 青のり💚追加、🍳卵硬めで😻作りました🍞 個人的にはとろ〜り卵よりも硬いほうが好みです🐾 お天気ママさん☻またリピします🎶レシピ ありがとうございます💐🎀😺
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(お好み焼き風めだまトースト)
  • Patchouli🐱🐾
    Patchouli🐱🐾

    2025/07/15 11:43

    のりのり☆さんの投稿を見て私も作ってみました。パンにキャベツてんこ盛りでオーブン焼きは間違いなく美味しいですね。パン半分にしたので卵の代わりに干しえびを。焼いてるときのエビの匂いに食欲そそられます。甘系トーストを連発してたので、今回の塩気トースト美味しかったです。p.s.のりのり☆さんの子猫ちゃま、毎回楽しみにしてます🐱🐾
    Patchouli🐱🐾の作ってみた!投稿(お好み焼き風めだまトースト)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/07/15 08:12

    よっこさん🍀の投稿を拝見して作りました🍞😻 味はそのままお好み焼きなのにパンの耳が サクサクしていて新感覚でした🥹💕 紅生姜も添えていただきました❣️ リピ確定です🍳めっちゃ美味しい🤤 ユーザ友のM*Pさんも作られていて よっこさん、M*Pさん、美味しさ共有♡ 嬉しいです💕🎀😸素敵な投稿💓 いつもありがとうございます✨ お天気ママさん☻自分じゃ思いつかない発想の🍞🍳 美味しいレシピを届けてくださりありがとうございました💝😺
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(お好み焼き風めだまトースト)

質問

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