サラダスティックのお好み焼き風オムレツ

材料2人分（70ｍｌのシリコンカップ2個分）

• サラダスティック
  3本
• 卵
  1個
• マヨネーズ
  小さじ1
• お好み焼きソース
  少々
• 青海苔
  少々
• かつお節
  少々

作り方

• 1

  サラダスティックは食べやすいサイズにカットする。

  
• 2

  卵とマヨネーズを混ぜ合わせる。 ※ミニホイッパーなどを使うと加熱の時に膨らみすぎるので、菜箸で卵を溶く要領で、マヨネーズが全体にまわる程度で大丈夫です。

  
• 3

  シリコンカップを耐熱皿に置き、②を注ぎ、①をのせる。

  
• 4

  レンジで1分半ほど加熱する。(600w) ※火が均一にはいるように途中で左右をかえたり、膨らんで外にはみ出たらカップの中に入れ込んでください。

  
• 5

  お好み焼きソース、青海苔、かつお節をかける。

  

ポイント

加熱時間は電子レンジによって調整してください。お弁当に入れる時などしっかり火を入れてくださいね。

作ってみた！

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