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【レンジで2分】卵1個で魔法のオムレツ

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卵焼きの
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2019.03.26

分類主菜

調理時間: 3分

ID 372660

はっとりみどり

簡単でおいしいおうちごはん

電子レンジで魔法のように早く作れるオムレツ!彩り鮮やかでお弁当のおかずに◎

卵焼き 一正蒲鉾 オムレツ 時短 包丁不要 電子レンジ 簡単 カニかま スピードおかず カニかまぼこ お弁当 サラダスティック 作りおき

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材料1人分
サラダスティック 2本
1個
A
マヨネーズ・白だし 各小さじ1
作り方
Point!
電子レンジにより加熱時間が異なりますので加熱時間は調整してください。
  1. 準備するもの
    ・グラタン皿など浅めの耐熱皿
    ・クッキングシート30cm程度
  2. ボウルに卵を溶きほぐし、A

    マヨネーズ・白だし 各小さじ1

    を加えて混ぜ、サラダスティックを縦にさいて加えて混ぜる。
  3. 耐熱皿の上にクッキングシートを置き1を全部入れる。
    ・容器に沿わせてクッキングシートを入れて折り目をつけると卵液を入れやすいです。
  4. クッキングシートの両端をキャンディーのようにひねって止める。
    ・ひねった両端は上に向けると安定します。
  5. 3を電子レンジで加熱する。
    【加熱時間の目安】600W 1分10〜20秒
  6. 形を整えたい場合は4をすぐにラップ(耐熱性)で包み直し、あら熱が取れるまでおくとよい。
    ・作り置きにする場合はラップに包んだ状態で密閉袋やケースに入れて冷蔵(2日)か冷凍(1〜2週間程度)で保存。
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