副菜

3分おつまみ〝竹輪とたらこのクリームチーズ和え〟

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メインができる前の突き出し(お通し)、 もうあとちょっと欲しい時の一品に。 お酒がすすむ大人味ですが、 白いごはんにもいけます。 ▼たらこの代わりに海苔の佃煮でもとってもおいしいです。その際はお醤油なしがおすすめです。 ▼マヨネーズの親子和えレシピもございます。 「竹輪とタラコの親子和え」https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/383485

材料2人分

  • ちくわ
    2本
  • クリームチーズ
    40g
  • ほぐしたらこ
    20g
  • 醤油
    小さじ1/2
  • わさび
    適量
  • 小ねぎ
    適量
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    醤油とわさびを混ぜ合わせる。

    3分おつまみ〝竹輪とたらこのクリームチーズ和え〟の工程1
  • 2

    約1㎝幅に切ったちくわ、角切りにしたクリームチーズ、ほぐしたらこ、小口切りにした小ねぎ、白ごまをボウルに入れて和える

    3分おつまみ〝竹輪とたらこのクリームチーズ和え〟の工程2

ポイント

つまみ用にちょっと濃いめです。塩分控えめにしたい方は、お醤油量を小さじ1/4程にしていただけるといいかもしれません。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2026/01/21 01:21

    明太スティックを使いました🎵 切って和えるだけでメッチャ美味しい😋 ビール🍺のおつまみにぴったりでした🩷 おねこさん、メッチャ美味しかったです🍀
    よっこの作ってみた!投稿(3分おつまみ〝竹輪とたらこのクリームチーズ和え〟)

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