副菜

焼き時間1分半おつまみ【ちくわチーズの海苔照り焼き】

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焼き時間:1分半
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【簡単おつまみシリーズ】 ※盛り付ける際に切らなくてもよければ包丁不要です。 ラップの上で下ごしらえが出来るのでまな板もなくてok! ちくわからとろけるチーズが最高においしくて、それをビールによく合う照り焼き味にしたらますます最高になります。濃い味なのでおかずにも◎ お弁当にもおすすめです。 もし残ったらラップで包んで冷蔵庫保管してください。食べる時にチンしたら、2日目だって美味しいです♡

材料4人分

  • ちくわ
    4本
  • 切れてるチーズ
    4枚
  • 焼き海苔
    1枚
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    砂糖、濃口醤油
    各 小さじ1

作り方

  • 下準備
    使用したちくわとチーズは写真のものです。

    焼き時間1分半おつまみ【ちくわチーズの海苔照り焼き】の下準備
  • 1

    切れてるチーズ1枚をパキッ縦半分に折り、ちくわに詰め込む。

    焼き時間1分半おつまみ【ちくわチーズの海苔照り焼き】の工程1
  • 2

    (ポイント) 出来るだけ中にぐっと押し込んで、ちくわの穴の入り口からチーズが遠い所にあるようにすると、焼いている時多少溶けても漏れ漏れになりません。

    焼き時間1分半おつまみ【ちくわチーズの海苔照り焼き】の工程2
  • 3

    焼き海苔を縦横で折って4分割にし、ちくわにくるっと巻く。 つなぎ目に水(分量外)をつけてくっつけ、つなぎ目を下にしておいておく。

    焼き時間1分半おつまみ【ちくわチーズの海苔照り焼き】の工程3
  • 4

    片栗粉をふりかけてころころ転がして馴染ませる。

    焼き時間1分半おつまみ【ちくわチーズの海苔照り焼き】の工程4
  • 5

    フライパン(たまご焼き器使用)にサラダ油を入れて強めの中火で熱し、4を入れて転がしながら焼く。

    焼き時間1分半おつまみ【ちくわチーズの海苔照り焼き】の工程5
  • 6

    ちくわに焼き色がついたらざっと混ぜたA みりん小さじ2、砂糖、濃口醤油各 小さじ1を加え、ころころ転がして馴染ませたら火を止める。

    焼き時間1分半おつまみ【ちくわチーズの海苔照り焼き】の工程6
  • 7

    (注意) 焼き立てはとっても熱いので、切る際はお気を付けください。

ポイント

▼片栗粉は薄力粉に替えてもokです。どちらにしてもタレをよく絡ませるためと、食感が良くなるのでまぶしてください。 ▼火を完全に通す必要がないものなので、中火〜強火で手早く焼くのがポイントです。 ▼タレを加えたら焦げるまで一瞬なので数秒で火を止めます。

作ってみた!

  • 687152
    687152

    2022/05/03 18:38

    塩がついている海苔でするとダメですかね?
  • ぶにゃこ
    ぶにゃこ

    2021/01/20 21:43

    こんなに美味しいちくわの食べ方があったとは!同じかもめちくわをつかいましたが、袋に書かれた食べ方に、一番美味しいのはそのまま食べると書かれてましたが、このレシピのほうが絶対美味しいです!

質問

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