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旨味香ばし【えのきとベーコンと豆苗の豆乳スープ】

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下準備含む
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【えのきの濃い旨味と風味が味わい深いスープです。】 えのきはしっかり炒めると、その旨味と風味が最大限に引き出されます。 この濃厚な風味は、ベーコン、豆乳(牛乳)と相性抜群♡ 簡単なのにとっても味わい深く、こんがり焼いたパンと合わせるといい雰囲気のモーニング、ランチになります。

材料2人分

  • えのき
    60g
  • 少々
  • バター
    6g
  • ベーコン
    20g
  • 豆苗
    15g
  • 150ml
  • 顆粒コンソメ
    小さじ2
  • 豆乳(又は牛乳)
    200ml
  • 粗びき黒胡椒やクルトン
    適量(なくても可)

作り方

  • 下準備
    ・えのき…石づきを切り落として長さを半分にし、手でほぐす。 ・ベーコン…適当な大きさに切る。 ・豆苗…長さを1/3〜1/2くらいに切る。

  • 1

    鍋を中火にかけてバター、えのきを入れて塩を振る。 えのきが茶色く焼き色がつき、香りが漂ってくるまでしっかり炒める。

    旨味香ばし【えのきとベーコンと豆苗の豆乳スープ】の工程1
  • 2

    ベーコンと豆苗を加えてさっと炒める。

    旨味香ばし【えのきとベーコンと豆苗の豆乳スープ】の工程2
  • 3

    水と顆粒コンソメを加えてひと煮立ちさせる。

    旨味香ばし【えのきとベーコンと豆苗の豆乳スープ】の工程3
  • 4

    豆乳(又は牛乳)を加えてあたためる。 スープマグに盛り付け、お好みで粗びき黒胡椒やクルトンを加える。

    旨味香ばし【えのきとベーコンと豆苗の豆乳スープ】の工程4

ポイント

▼豆乳は(無調整/調整)、バターは(有塩/無塩)どちらでもお作りいただけます。※無塩バターの時はその分少し塩を足して調整してください。 ▼豆乳(牛乳)を加えてからは沸騰させないようにします。 ▼具材の主役はえのきとベーコンです。豆苗はあった方が彩りも栄養面でもいいですが、なくても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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