汁物

【さつま揚げとキャベツの豆乳スープ】キャベツたっぷり♪

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10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつま揚げを使った10分で作れるお手軽スープです! 野菜も多いので食物繊維がしっかり摂れますよ♪

材料2人分

  • さつま揚げ
    3枚
  • キャベツ
    100g
  • にんじん
    1/3本
  • えのきだけ
    1/2袋
  • A
    200ml
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • 無調整豆乳
    200ml

作り方

  • 1

    さつま揚げは細切り、キャベツはざく切り、にんじんは短冊切り、えのきだけは半分に切る。

    【さつま揚げとキャベツの豆乳スープ】キャベツたっぷり♪の工程1
  • 2

    鍋にキャベツ、にんじん、えのきだけ、A 水200ml、鶏がらスープの素大さじ1、しょうゆ小さじ1/2を入れ中火にかけ、煮立ったらふたをして弱火で8分ほど煮る。

    【さつま揚げとキャベツの豆乳スープ】キャベツたっぷり♪の工程2
  • 3

    火を止めてさつま揚げ、無調整豆乳を加え、豆乳が沸騰しないように弱火で加熱する。

    【さつま揚げとキャベツの豆乳スープ】キャベツたっぷり♪の工程3

ポイント

豆乳はグツグツと沸騰させると分離するので、弱火で加熱してください。 豆乳は牛乳でも代用できます。

作ってみた!

  • もも
    もも

    2026/04/27 19:25

    えのき→舞茸で作りました🍄キャベツや野菜たっぷりでさつま揚げも入って美味しい豆乳スープでした😋 工程2の写真でさつま揚げも入っているように思いますが、さつま揚げは工程3で入れるのだったんですね。間違って工程2で一緒に入れて煮てしまいました…でも美味しかったです❣️ しょーはる夫婦さん素敵なレシピありがとうございます🎏
    ももの作ってみた!投稿(【さつま揚げとキャベツの豆乳スープ】キャベツたっぷり♪)
  • ぺんぎん?
    ぺんぎん?

    2025/11/20 18:32

    しめじとコーンも入れました😉🌽 美味しかったのでまた作ります! ありがとうございます☺️🌼
    ぺんぎん?の作ってみた!投稿(【さつま揚げとキャベツの豆乳スープ】キャベツたっぷり♪)
  • M*P
    M*P

    2025/09/14 10:13

    昨夜の汁物に♪作りました🙂 えのきの代わりにエリンギ入れました🍄 野菜とさつま揚げの旨味たっぷりなほっこり美味しい豆乳スープです😋🥄👌ブラックペッパーやラー油プラスもおすすめです❢🌟娘からも美味しい〜と大好評でした~☺️また作ります🎶💫しょーはる夫婦さん🍀美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(【さつま揚げとキャベツの豆乳スープ】キャベツたっぷり♪)

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