
寒い日にからだがポカポカ温まる、長崎ちゃんぽん風のスープです。 お肉を使わず、冷蔵庫の常備菜で作りましたが旨みたっぷりで満足感があります。 スープは豆乳ベースでヘルシーに、オイスターソースを使うことでまるで豚骨スープのような深い味わいに。 スープの味をやや濃い目にして、麺を入れればヘルシーなちゃんぽん麺に早変わり!
下準備
材料はこちらです。
▶さつま揚げは5mm幅、にんじんは短冊切り、にらとチンゲン菜は食べやすい長さ、長ねぎは薄切りにする。

鍋に油少々を入れてさつま揚げを軽く炒める。

にんじん、長ねぎ、水を加えてにんじんがやわらかくなるまで煮る。A 無調整豆乳300ml、李錦記 オイスターソース、丸鶏ガラスープ大さじ1、醤油小さじ1~を加えて沸騰直前まで温める。

B にら1/3束、コーン(缶詰)50g、チンゲン菜(または小松菜)1/2株を加えて沸騰直前まで温め塩こしょうで味を調え、ごま油をひと回しして火を止める。 ※沸騰させると分離する可能性があるので注意です。

お好みでラー油、コショーをかけて召し上がってください。

▶沸騰させると分離する可能性があるので注意してください。 ▶さつま揚げの代わりに豚バラ薄切り肉3枚程度でも代用できます。 ▶野菜はお好みのものでどうぞ。もやし、キャベツなどがよく合います。固い野菜は水とともに入れてやわらかく火を通し、やわらかい葉もの(もやし含む)は豆乳を加えてから温める程度で◎時間差で加えると野菜のシャキシャキ感が損なわれません。 #李錦記タイアップ
レシピID:434028
更新日:2022/04/04
投稿日:2022/04/04