汁物

オイスターソースでコク旨!温まる♡『長崎ちゃんぽん風スープ』

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寒い日にからだがポカポカ温まる、長崎ちゃんぽん風のスープです。 お肉を使わず、冷蔵庫の常備菜で作りましたが旨みたっぷりで満足感があります。 スープは豆乳ベースでヘルシーに、オイスターソースを使うことでまるで豚骨スープのような深い味わいに。 スープの味をやや濃い目にして、麺を入れればヘルシーなちゃんぽん麺に早変わり!

材料3人分

  • さつま揚げ
    小5枚
  • にんじん
    1/4本
  • 長ねぎ
    1/2本
  • 300ml
  • A
    無調整豆乳
    300ml
  • A
    李錦記 オイスターソース、丸鶏ガラスープ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1~
  • B
    にら
    1/3束
  • B
    コーン(缶詰)
    50g
  • B
    チンゲン菜(または小松菜)
    1/2株
  • ごま油
    適量
  • ラー油、コショー
    適量

作り方

  • 下準備
    材料はこちらです。 ▶さつま揚げは5mm幅、にんじんは短冊切り、にらとチンゲン菜は食べやすい長さ、長ねぎは薄切りにする。

    オイスターソースでコク旨!温まる♡『長崎ちゃんぽん風スープ』の下準備
  • 1

    鍋に油少々を入れてさつま揚げを軽く炒める。

    オイスターソースでコク旨!温まる♡『長崎ちゃんぽん風スープ』の工程1
  • 2

    にんじん、長ねぎ、水を加えてにんじんがやわらかくなるまで煮る。A 無調整豆乳300ml、李錦記 オイスターソース、丸鶏ガラスープ大さじ1、醤油小さじ1~を加えて沸騰直前まで温める。

    オイスターソースでコク旨!温まる♡『長崎ちゃんぽん風スープ』の工程2
  • 3

    B にら1/3束、コーン(缶詰)50g、チンゲン菜(または小松菜)1/2株を加えて沸騰直前まで温め塩こしょうで味を調え、ごま油をひと回しして火を止める。 ※沸騰させると分離する可能性があるので注意です。

    オイスターソースでコク旨!温まる♡『長崎ちゃんぽん風スープ』の工程3
  • 4

    お好みでラー油、コショーをかけて召し上がってください。

    オイスターソースでコク旨!温まる♡『長崎ちゃんぽん風スープ』の工程4

ポイント

▶沸騰させると分離する可能性があるので注意してください。 ▶さつま揚げの代わりに豚バラ薄切り肉3枚程度でも代用できます。 ▶野菜はお好みのものでどうぞ。もやし、キャベツなどがよく合います。固い野菜は水とともに入れてやわらかく火を通し、やわらかい葉もの(もやし含む)は豆乳を加えてから温める程度で◎時間差で加えると野菜のシャキシャキ感が損なわれません。 #李錦記タイアップ

作ってみた!

質問

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