副菜

【レタスとハムのナムル風サラダ】速攻あと一品！これ旨い！

Name: 【レタスとハムのナムル風サラダ】速攻あと一品！これ旨い！
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: レタス 1/2玉; ロースハム 4枚; 塩 ふたつまみ; 砂糖、鶏がらスープの素、酢 各小さじ1/2; すりごま(白)、ごま油 各大さじ1

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10分

エネルギー120kcal
炭水化物5.2g
脂質9.2g
たんぱく質6.5g
糖質3.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜だから一応食べとこ、じゃなくて美味しくて止まんない。これのためにレタス買っちゃうくらい。ヘルシー派のおつまみにもちょうどいい。＃簡単＃食材ふたつ＃あと一品＃火を使わない＃ヘルシー＃居酒屋のサラダ #やみつき

材料2人分

レタス
1/2玉(200g)
ロースハム
4枚
塩
ふたつまみ
A
砂糖、鶏がらスープの素、酢
各小さじ1/2
A
すりごま(白)、ごま油
各大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
・レタス…ひと口大にちぎり、塩をまぶして5分おく。ぎゅっと絞って水気をきる。・ロースハム…細切りにする。
2
1とA 砂糖、鶏がらスープの素、酢各小さじ1/2、すりごま(白)、ごま油各大さじ1を和える。 (※ポリ袋に入れて空気を含んで口を閉じ、ふったら早く混ざります。)

ポイント

■レタス1個あたりの量(重さ)はまちまちなので、なるべく計量をおすすめします。小ぶりなものだと1玉200g前後です。 ■1時間以上経つと水っぽくなるので、作り置きにはあまり向かないと思います。出来立てがベスト。

レタスの切り方

レシピID：500614

更新日：2025/04/06

投稿日：2025/04/06

作ってみた！

レビュー（5件）

388881
2026/04/29 18:32
美味しくできました！仕上げにフライドオニオンをかけてサクサク食感にして、子供にも好評でした！また絶対作ります！
くだもの大好き🧡
2026/03/10 11:42
リピです♡ 相変わらず美味しかった💕 おねこサン🌟いつも美味しいレシピありがとうございます😊💕🍀🌷
くだもの大好き🧡
2025/12/27 01:13
こちらもシンプルで簡単でとっても美味しかったです💕 レタス苦手な私でも沢山頬張ってしまう美味しさでした💖 息子ちゃんもレタス大好きな旦那さんも美味しかったみたいです♪ おねこサンいつも美味しいレシピありがとうございます😊💕🍀🏵️
mi-ko
2025/04/12 05:34
おつまみに♪2人だとちょっと量が多いかなと思いましたが味付けが美味しくてパクパクと余裕で食べられました😋また作ります〜🥰
ふうか
2025/04/11 16:05
これは！美味しすぎます✨ 家族にも大好評であっという間に完売しちゃいました🥰