はんぺんのふわふわ食感と、えびのプリっと食感がたまらない一品!おかずにはもちろん、お酒のお供にもおすすめです!
えびは粗めに刻むと食感が楽しめます。混ぜ合わせたタネは、あらかじめ6~8等分にして丸めておくと、焼くときスムーズです。
にらは5ミリ幅に刻む。えびは粗みじんにする。
ポリ袋にちぎりながらはんぺんを加え、①のにらとえび、調味料A 片栗粉大さじ2、酒大さじ1、醤油小さじ1、ごま油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を加えたら、ポリ袋の上からよく揉みながら混ぜ合わせる。
②を6~8等分にして丸めておく。
熱したフライパンにごま油をしき、③を並べ押し付けながら中火で焼き、片面に焼き色が付いたらひっくり返して、酒を加え蓋をし2~3分程蒸し焼きにする。蓋を取り、A 片栗粉大さじ2、酒大さじ1、醤油小さじ1、ごま油小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1反対側も焼き色が付いたらできあがり。
お好みで酢醤油などでお召し上がりください。
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Fumi
野菜などの素材を活かしたシンプルなレシピ。日々の食事を美味しく、楽しく、ヘルシーに!忙しい平日は簡単に、週末は家族や友人の為にちょっぴり豪華なお料理を。メリハリのある毎日のレシピをご紹介していきます。 前職は食品メーカーに勤務。現在フードコーディネーターとして活動中。 【保有資格】食育アドバイザー/ベーシックきのこマイスター/BBQ検定初級/青汁マイスター