「にら鍋レシピ」30選｜元気をチャージ
投稿日2024/11/14
更新日2024/11/14
「鍋のレシピ」30選｜野菜たっぷり
にらの香りと食感がアクセントになる、栄養満点の鍋料理レシピをご紹介します。野菜や肉、豆腐と組み合わせることで栄養バランスも完璧！ スープは、あっさり塩ベースやピリ辛仕立てなど、お好みに合わせてアレンジ可能です。たくさん食べて元気をチャージしてくださいね。
目次
1.豚ニラキャベツのコク旨スタミナ鍋
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
火の通りやすいしゃぶしゃぶ用のお肉で柔らかく、きゃべつも細目に切るので時短で作れるお鍋です♪コク旨なスープでスタミナ満点です＾＾ 薬膳効果 ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
コスモス2024/02/24 19:24
キャベツが大きかったです😅でも、春キャベツなので、柔らかい… にんにくが効いていて、スタミナつきそう😁
2.【豚バラキャベツのもつ鍋風】焦がし醤油香る♬鍋の〆は辛麺風♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
焦がし醤油香る♪豚バラで作るもつ鍋風♡ 豚バラだからおてがる♬旦那が大絶賛した👏 寒い季節にぴったりの大満足なお鍋レシピ🍲 身近な食材と調味料のみで作れるので ぜひ作ってみてくださいね🤤✨
材料
作ってみた！
レビュー（14件）
チョロリス2024/10/21 05:25
ユーザー友のひまわりさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️🥰 朝が冷えて来たので、暖まる鍋に しました🐿️😊🌿 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️🌼 リナティさん❗️素敵なレシピいつもありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のひまわりさん❗️素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊♥️ ユーザー友の皆さんとArtistの皆さんが 急に寒いので、お体に気をつけて元気でありますように🐿️😊💓
akarinkooo2023/11/25 08:37
もつが苦手なので、こちらのレシピを見た時これだ！と思い作ってみました✨ 簡単で美味しくで最高でした。 ありがとうございました😊
R2024/11/18 19:49
あっさりめで美味しかったです！
3.鍋の素要らず♡『鶏とキャベツの旨塩にんにく鍋』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
鍋の素要らず！おうちにある調味料で手軽に作れる旨塩にんにく鍋♪ 優しいスープに、旨塩にんにくの味付けと、アクセントの黒胡椒と鷹の爪がピリっと効いておいしいです♡ 〆に雑炊や中華麺などを加えてお楽しみください！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
🌼*・2024/03/14 19:25
お鍋の写真に、取り分けた写真をつけてみました📸 にんにくと鷹の爪の効果で、ガツンとスパイシーな味な味もありつつ、他の調味料が優しい味を出してくれて、とても美味しかったです(o^∀^o) 水だけ500mLに減らしました😊 春雨も追加しましたが、Goodでした👍
あすか2024/03/02 14:26
お皿に盛ってしまいましたが お汁にはご飯入れて食べました！美味しかったです✨
Konoha🌿2023/11/28 20:30
太ネギと鶏だんごを追加しました。 あっさりしたモツ鍋のような風味で お気に入りになりました。
4.〆まで美味しい！コク旨スープ鍋
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
大人も子供も大好きなラーメンスープ風の味付けになっています。途中の味変にはバターを足してもOK！ 仕上げの追いごま油を、ラー油&輪切り唐辛子に代えるとピリ辛やみつきな大人テイストに変身です☆ そして〆は一転洋風アレンジに(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
もえ2023/11/08 14:41
スープの美味しさが想像以上でした！〆もとても美味しかったです！リピ決定です☺️
7906402023/03/26 14:53
いつもと違った鍋つゆにしたくて作ってみました！家族から好評でした。- きらら
2021/12/25 18:11
本当にスープコク旨!
5.あっさりだしうま！白だしで作るもつ鍋風餃子鍋
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
調味料は、白だしだけという手軽さ！ 「ヤマキ 割烹白だし」だけあれば美味しいお鍋ができちゃいます。 今回は、もつ鍋風ににんにくと唐辛子を入れて、キャベツ、もやし、にらといった定番野菜を煮込み、もつの代わりに冷凍餃子で簡単に仕上げました。 小さなお子さんから大人まで大人気の餃子は、お鍋に入れても美味しいですね。 我が家でも大人気です！ お子さまがみえるご家庭は、唐辛子やラー油は後がけで調節してみてくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
コスモス2024/02/07 18:49
もやしがなかったので、チンゲンサイを入れました。 白だしのスープに、にんにくや赤唐辛子がいい感じ… 食べるときに、ちょっとラー油をかけると辛味が増していいかも😋
１／アラ還の手習い2023/10/20 07:31
入ってる具材違うけど…ある物具材で餃子鍋🤗 ピーマンやらきゅうりやら鍋に入れて食べると美味しいよ😁 毎日鍋モード突入！！🥰 今夜は何鍋にしよっかな？…🤭
La gelatina2023/12/16 14:33
こんにちは😃 白だしで作るモツ鍋風餃子鍋とても美味しいかったです😄 白だし風味がまた食欲をそそりますね^_^ キャベツも餃子もあっという間に完食です ニラの代わりにスーパーで購入したかき揚げ乗せて人参型どりして乗せてみましぁー😆ニンニクラー油増し増しで心も体もポカポカです リピ決定👍 素敵なレシピありがとうございます😊
6.下処理不要♪子供も大好き！「キャベツと豚バラの味噌もつ鍋風」
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
モツのように下処理が要らないので とても気軽に楽しめるお料理です。 また、豚肉を使うことでモツが苦手なお子さまにもとても食べやすく、 ご家族皆さんで楽しんで頂けます♪ 最後の締めに、中華麺を加えるのもとってもお勧め！ 今夜はコクのある味噌のお鍋で温まりませんか？
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- ゆうちゃんまま
2022/08/11 20:25
とても美味しかったです！ただ、豆腐は先に入れるととる時に崩れてしまいませんか？ - 670839
2022/01/24 07:32
めちゃくちゃ美味しかったです🎵 天才です。有り難うございました 
りんりん2021/12/05 23:54
キャベツと豚バラの味噌もつ鍋風作りました〜。とても簡単なのに味わい深くお味噌と胡麻油、白胡麻の相性も良くて美味しく頂きました^_^また作りますね🎵 いつも美味しいレシピを教えて下さって有難うございます♪
7.ニラネギもやしと豚肉のスタミナ味噌鍋
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ニラネギもやしたっぷり！！スタミナ満点で温まります＾＾ 薬膳効果 ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
１／アラ還の手習い2024/01/23 09:03
材料だいぶ変わったけどスタミナ味噌鍋🤗 味噌スープがとっても美味しい鍋でした😋 また作りま〜す😊- そうかお
2024/11/08 20:12
美味しすぎて味見の時に思わず「うま！」と声が出ました😂 鍋のレパートリーが増えて嬉しいです！また作ります！ 
4451772022/09/21 19:28
美味しかったです😋💓 爺と婆で、一人ずつの鍋でペロリと頂きました♪今年の冬は鍋の楽しみが増えて嬉しいです😊🙇♀️🙇♂️
8.ニラ豚団子ときゃべつともやしと春雨の旨ぽんスープ鍋
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ニラたっぷりなスタミナ満点豚団子のお鍋です。旨ぽんスープにきゃべつともやしがぴったり！春雨も入って食べ応え抜群です＾＾ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆緑豆春雨（緑豆）…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
１／アラ還の手習い2023/10/15 08:34
鍋が美味しい季節だねぇ〜🤗 肉団子ときゃべつともやしと春雨でシンプル鍋😊 美味しかった😋
9.ふわふわ鶏団子ともやしの味噌鍋【#スピード#節約#ヘルシー】
調理時間10分(豆腐の水切り時間を除く)
このレシピを書いたArtist
寒い季節に嬉しいポカポカお鍋♪ 使う食材は、鶏ひき肉・豆腐・もやし・ニラと、どれもお財布にやさしいものばかり。しかも、サッと火を通せばいいものばかりなので、10分もあれば余裕で出来上がります。 ちなみにスープは、旨味たっぷりの味噌味。寒い時期にはポカポカ温まっていいですね！ また、今回の鶏団子には、お豆腐を加えているので、グツグツ煮ても柔らかく仕上がるのが嬉しい♪
材料
10.＊もちフワ鶏豆腐団子と春雨の鍋仕立て＊
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
フワフワ！もちもち〜！な鶏豆腐団子と春雨を鍋仕立てに^ ^ 豆腐の水切り不要！ 春雨の戻しも不要！ ポリ袋使用で洗い物も減りますよ♡ 薬膳効果 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
2149462020/03/23 13:38
簡単に美味しく出来ました 美味しいレシピありがとうございます
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