主菜

ズッキーニのピリ辛肉みそ炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニのみずみずしさと 豆板醤のピリ辛肉みそが食欲をそそる! ビールのおつまみにはもちろん 白いごはんとも相性抜群です。

材料2人分

  • ズッキーニ
    大1本
  • 挽肉(豚)
    120g
  • A
    みそ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ズッキーニを3cm厚のいちょう切りにする。

  • 1

    ごま油を中火で熱し、挽肉(豚)をポロポロに炒めます。

  • 2

    ズッキーニを加えてさっと炒めあわせ、A みそ大さじ1、砂糖大さじ1、しょうゆ小さじ1、豆板醤小さじ1/2を加えます。

  • 3

    全体を混ぜながら2~3分で出来上がり。

ポイント

小さめのズッキーニを使う場合は分量を増やし、半月~輪切りなど、大きめにカットして食感を生かします。

作ってみた!

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