主食

簡単♡おうちカフェ♡全粒粉deガレット

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全粒粉に薄力粉をプラスしたお手軽な生地のガレットです。とっても簡単♡ 朝ごはんやブランチなどにいかがですか?

材料2人分

  • A
    全粒粉
    30g
  • A
    薄力粉
    20g
  • A
    ひとつまみ
  • 牛乳
    100cc(水でもOK。牛乳と水を半々でも)
  • オリーブ油
    小さじ1/2
  • 具材
    お好みで

作り方

  • 1

    ボウルにA 全粒粉30g、薄力粉20g、塩ひとつまみの粉類を入れたらざっと混ぜたところに牛乳を少しずつ加えながらホイッパーで混ぜる。

    簡単♡おうちカフェ♡全粒粉deガレットの工程1
  • 2

    オリーブ油も加えて混ぜる。 時間があればラップをして冷蔵庫で寝かせる。 (寝かせなくてもOK)

    簡単♡おうちカフェ♡全粒粉deガレットの工程2
  • 3

    フライパンを熱して薄く油をひいて生地を流し入れる(おたまの背などで生地を薄くのばす)

    簡単♡おうちカフェ♡全粒粉deガレットの工程3
  • 4

    お好きな具材を中央にのせる。

    簡単♡おうちカフェ♡全粒粉deガレットの工程4
  • 5

    生地に焼き色がついてきたら四方を折りたたむ。

    簡単♡おうちカフェ♡全粒粉deガレットの工程5
  • 6

    出来上がり♡

    簡単♡おうちカフェ♡全粒粉deガレットの工程6

ポイント

具材はお好みで。 画像はスライスチーズ、ハム、卵です。 全粒粉を入れていますが全量を薄力粉でも作れます。 塩、粗挽き黒胡椒、ドレッシングやケチャップなど具材にあわせてお好みの調味料で召し上がってください。

作ってみた!

  • まほ
    まほ

    2021/01/12 07:22

    簡単で美味しかったです♡素敵なレシピありがとうございます!

質問

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