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お弁当のごはんに”牛肉ステーキ丼”

10分

佐藤加奈子(kaana57)

1

材料
作り方
似たレシピ

2020.02.12

分類主菜

調理時間： 10分

ID386044

佐藤加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

お肉を焼いてのせるだけ☆
豪華に見えてとても簡単♪お肉は牛・豚・鶏でアレンジ自在◎
朝早い日のお弁当にも便利です。

牛肉には貧血予防の鉄が豊富に含まれ、スタミナ補給に効果的です。

牛肉どんぶり青紫蘇牛肉焼き肉用時短焼肉シニアおべんとう大葉青じその葉(大葉) フライドガーリックフライパンお弁当簡単牛肉のおかず牛肉こま切れ子供和食牛ステーキ肉牛肉ステーキお弁当箱簡単お弁当お弁当おかず牛肉料理弁当

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材料1人分

	牛肉（ステーキ用でも焼き肉用でもOK）	100ｇ
	青じそ	5枚
	焼き肉のたれ	大さじ2
	塩こしょう	少々
	温かいごはん	300ｇ
	フライドガーリック（トッピング用）	適量
	オリーブオイル	小さじ1

作り方

Point!

・牛肉はあまり動かさずに焼くときれいに焼き色が付き、美味しく仕上がります。・お肉の種類を変えて、アレンジを楽しめます。

お弁当箱に温かいごはんを入れて冷ます。
青じそは軸をとって千切りにする。
牛肉に塩こしょうをふる。
フライパンにオリーブオイルを熱し、牛肉（ステーキ用でも焼き肉用でもOK）を入れてあまり動かさずに両面焼き色をつける。
焼き肉のたれを絡め、火を止めてお皿に取り出す。
食べやすい大きさに切る。
ごはんと牛肉が冷めたら、ごはんの上に青じそを広げて牛肉をのせ、お好みでフライドガーリック（トッピング用）を添える。

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