副菜
包丁要らず♪レタスとしらすの簡単サラダ
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質6.0g
- たんぱく質4.5g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レタスを手でちぎって調味料と和えるだけの簡単調理☆ 食物繊維＆カルシウムたっぷりのヘルシーメニューです◎
作り方
- 1
サニーレタスを洗って食べやすい大きさにちぎり、水をよくきる。
- 2
ボウルにA しらす50ｇ、しょうゆ小さじ2、白だし小さじ1、ごま油大さじ2を入れ、レタスを少しずつ加えながらよく混ぜる。
ポイント
・レタスの水気をよくきっておきます。 ・レタスを少しずつ加えることで調味料が行き渡りやすくなり、美味しく仕上がります。
レシピID：389426
更新日：2020/05/06
投稿日：2020/05/06
