2020.06.09
分類副菜
調理時間: 15分
ID 390628
食物繊維やビタミンたっぷりのヘルシーレシピ☆
しかも食材はどれもリーズナブル◎
ガーリック風味で食欲そそる一品です。
豆苗にはさまざまな栄養素がバランス良く含まれ、なかでも骨の形成を助けるビタミンK、皮膚や粘膜の保護や目の健康をサポートするビタミンA、免疫力UPのビタミンC、赤血球の形成を促す葉酸が豊富に含まれます◎
リーズナブルなお値段で入手しやすく、積極的に日々の食卓に登場させたい野菜です。
豆苗 | 1袋 | |
えのき、しめじ | 各1/2袋 | |
ガーリックパウダー | 小さじ1/2 | |
オリーブオイル | 小さじ1 | |
塩こしょう | 少々 |
つくメモ
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