2020.05.17
分類主菜
調理時間: 15分
ID 391496
フライパン1つで簡単調理☆
ベーコンと鯵を順にソテーし、ベーコンの旨みをたっぷり絡めます◎
忙しい日のメイン料理や、お弁当のおかず、おつまみにも好評です♪
あじはコレステロール値down効果、疲労回復効果、血液さらさら効果などがあり、積極的に摂取したい栄養素が満載の青魚です。
あじ | 1尾分(3枚おろし) | |
ベーコン(ブロック) | 50g | |
小麦粉(薄力粉) | 大さじ3 | |
塩こしょう | 少々 | |
オリーブオイル | 大さじ1 |
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