主食

山菜ミックスで簡単☆優しいお味の山菜ごはん

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60
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物60.1g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

水煮を使って簡単に☆ 山の幸の風味を活かして、優しいお味に仕上げました◎ 薄揚げのコクが素材の味を引き立て、食欲そそる炊き込みごはん♪ 冷めても美味しく、お弁当のごはんや、おにぎりにしても好評です。

材料4人分

  • 2合
  • 山菜ミックス(水煮)
    正味約100g
  • 薄揚げ
    2枚
  • A
    和風だしのもと顆粒(食塩無添加)
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    米を洗い、水に浸ける。(30分~)

  • 1

    山菜ミックス(水煮)の水をきる。 薄揚げは横長に置いて8mm幅に切り、長さを2等分する。

  • 2

    米の水を抜き、A 和風だしのもと顆粒(食塩無添加)小さじ1、しょうゆ大さじ1、みりん小さじ2を入れる。 2合分の水位まで水を足し、よく混ぜる。

  • 3

    山菜ミックスと薄揚げを入れる。(ここでは混ぜない。)

  • 4

    通常通り炊飯する。 炊き上がったら、しゃもじで切るようにさっくり混ぜる。

ポイント

・2の段階で調味料をよく混ぜ、3では混ぜずに具材をのせるだけにします。 ・腐敗防止のため、タイマー予約機能は不可。

作ってみた!

  • そら・ゆず
    そら・ゆず

    2026/06/07 17:32

     美味い😋美味しい😋アク抜きしたわらび&米ぬかでアク抜きして,冷凍しておいたタケノコ,彩りに にんじん入れて→2倍量の4合炊きました*\(^o^)/*山菜づくしって最高😊😊素敵な素晴らしい美味しいカンタンレシピありがとうございます😊
    そら・ゆずの作ってみた!投稿(山菜ミックスで簡単☆優しいお味の山菜ごはん)
  • ぽちゃこ
    ぽちゃこ

    2020/08/09 19:49

    初めて山菜ごはんを作りました‼️ すごく簡単で、とっても美味しかったです〜。 我が家にとっては少し味が薄かったので、 少しだけ味をプラスしましたぁ。 でも、とっても美味しく作れて大成功でした❤️ レシピありがとうございました😊 またリピートします。

質問

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