主食

うま味たっぷり◎しいたけとあさりの生姜ごはん

印刷する

埋め込む

10
炊飯時間はのぞく
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜の香りが食欲そそる♪ 「しいたけ×あさり」で、うま味たっぷり炊き込みごはん。 炊飯器ひとつで簡単調理です。 冷めても美味しく、おにぎりにしてお弁当に入れたり、おつまみにもぴったり◎ 日本人が発見した第5の味覚、「うま味」。 減塩にもいかせる「うま味」をいかした簡単レシピで、これからも日本の食卓を応援します。

材料4人分

  • 2合
  • しいたけ
    3枚
  • むきあさり
    120g
  • A
    和風だしのもと顆粒(食塩無添加)
    小さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    米は洗って水に浸ける。(30分~)

  • 1

    しいたけは石づきをとり、かさは薄切り、軸はみじん切りにする。 むきあさりはペーパータオルで水分をとる。

  • 2

    おひつの水を抜いてA 和風だしのもと顆粒(食塩無添加)小さじ1、塩小さじ1/4、しょうゆ大さじ2、酒、みりん各大さじ1、すりおろししょうが小さじ1を入れ、2合分の水位まで水を足してよく混ぜる。

  • 3

    しいたけとむきあさりをのせて(ここでは混ぜない。)通常通り炊飯する。 炊きあがったら切るようにさっくり混ぜ合わせて茶碗によそう。

ポイント

・具材をのせたあとは混ぜ合わせず(米が具材の上にくると芯が残るため)、のせるだけにして炊飯します。 ・腐敗防止のためタイマー予約機能は不可。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら