主食
【冷凍作りおきトースト】じゃことアーモンドのチーズトースト
5分
- エネルギー420kcal
- 炭水化物45.6g
- 脂質18.2g
- たんぱく質19.5g
- 糖質42.8g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷凍作りおきトーストで、忙しい日でもおうちで手軽にカフェ時間♪ 冷え予防や血液さらさら効果の期待できるアーモンドに、ちりめんじゃこやたっぷりチーズでカルシウム補給も。 噛み応えがあるので咀嚼機能が促され、夜遅くまで頑張る受験生応援夜食にもぴったりです。
作り方
- 1
アーモンドをフライパンで5分程度炒る。 粗熱がとれたら4～6等分に切る。
- 2
食パン（5～6枚切り）を包める大きさにラップを敷き、中央に食パンを置く。 ピザ用ソース（市販品）を均一に塗り、アーモンドとちりめんじゃこをのせ、ピザ用チーズを散らして厚みをととのえる。
- 3
空気を抜きながらラップに包んで冷凍する。
- 4
ラップをはずして凍ったトーストをアルミホイルの上にのせ、トースター（180度）で約15分焼く。
ポイント
・冷凍後は2週間以内にお召し上がりください。 ・冷凍せずにすぐ食べる場合はラップで包まずアルミホイルの上で作業します。 ・冷凍せずに焼く時はトースターの設定温度を200度以上にし、チーズに焼き目がついたらOKです。 ・焼く時はパンの耳あたりまでアルミホイルで包むと焦げにくくきれいに仕上がります。 ・加熱ムラを防ぐため、ソースや具材は厚みを均一にします。 ・中は生焼けなのに表面が焦げそうな時はアルミホイルを上にかぶせて焼きます。
レシピID：407008
更新日：2021/03/16
投稿日：2021/03/16
作ってみた！
ナムディ2025/10/14 08:26
ちりめんじゃこを買って来たので久しぶりにリピしました😊✨ ピザソースはケチャップ代用しアーモンド、ちりめんじゃこたっぷりで美味しくいただきました😋💕
M＊P2025/10/08 18:10
ランチに♬リピートしました🙂💫 ピザソースはケチャップにオレガノとタイムを混ぜ🌿アーモンドスライス活用です😌 じゃことアーモンドのダブルの香ばしさにチーズ🧀が合ってとても美味しい幸せトーストです😋💞🌟また作ります🎶💫 佐藤加奈子さん🎀いつも素敵レシピありがとうございます✨
- M＊P
2024/06/23 09:27
作り置きではなく朝食に作りました♪じゃことナッツの香ばしさにチーズが絡みとても美味しいです😋ピザソースは、ケチャップにオレガノを混ぜるとそれっぽくなるようなので、試してみました。ナムディさんの投稿を参考にアーモンドはスライスで😊👌また作ります🎶加奈子さん、いつも美味しいレシピをありがとうございます✨ナムディさん😽投稿ありがとうございます✨
- ナムディ
2023/11/28 14:11
朝は毎日パンでとにかく日替わりでいろいろ楽しみたくて作りたいレシピが沢山なので作り置きにしました💕 ピザソースはケチャップ代用 アーモンドはスライス 忙しい朝にも嬉しいですね✨ 素敵なレシピありがとうございました😆💕✨
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