- 2021/12/17
- 献立
- 3日分
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ご飯が炊きあがるまでに作れる♪定番和食でほっこりな３日間献立
３日間の二人分の夜ご飯献立です！ご飯が炊きあがるまでに作れる簡単おいしい一汁二菜献立で、無理なくお作りいただけます♡今回はほっこり和食の３日間献立をご紹介します(^^)/ ※食材もすべて使い切れるように買い物リストからレシピまですべてInstagram（＠rinaty_cooking)にて今回の献立をご紹介しております。ぜひご活用ください。
1日目
フライパンで作る♪焼き鯖献立
1日目は、フライパンで作る焼き鯖献立です！レシピには載せていませんが、副菜には豆腐1/2丁を使って冷奴を。ボリュームが気になるので、お味噌汁を具だくさんにして野菜をたっぷりと食べれるようにしました♪
2日目
鶏もも肉で作る☆鶏じゃが献立
2日目は鶏もも肉で作る鶏じゃが献立です☆鶏じゃがは一度さますと味がより染みて美味しいので、一番初めに作って、冷ましている間に、煮びたし、お味噌汁の順に作ると、煮びたしの味を馴染ませる時間も確保できて、効率よく調理できますよ♪
3日目
豚味噌の厚揚げ大根献立
3日目は、豚味噌の厚揚げ大根献立です！ご飯に合う豚味噌に厚揚げと大根でかさまししたボリュームおかずに、キャベツのみで作れるお手軽副菜と、シンプルなお味噌汁を合わせました♪
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RINATY（りなてぃ）
料理家・料理インスタグラマー
- 栄養士
【自己紹介】 1995年生まれ/生まれも育ちも福岡 美味しいもの食べるのも見つけるのも好き! 2023年7月、Instagramのフォロワーさんが60万人を超えました! みなさん、いつもありがとうございます♪ 【著書】 『りなてぃの一週間3500円献立』(宝島社)★第8回料理レシピ本大賞・準大賞を受賞! 『りなてぃの一週間3500円献立2』(宝島社) 『りなてぃの30分で完成!簡単3品献立』(宝島社) 『2品だからうまくいく!#りなてぃ流2品献立』(宝島社) シリーズ累計発行部数は100万部を突破(2023年1月時点) 【レシピ発信の想い】 料理でたくさんの幸せをお届けしたいなと思っております。毎日忙しい中家族の為にお料理を作ってらっしゃる方や大切な人の為においしいお料理を作ってあげたい方。そんな方々に、身近にある食材・どのご家庭にもある調味料で簡単に作れるレシピをお届けします。私のレシピはお洒落な味付けというよりは家庭的で親しみのある味付けのものが多い、簡単・時短・節約レシピです。作る方も食べる方も料理を通してどこか心温まる小さな幸せを感じていただけたら嬉しいです。おいしくできた幸せ、おいしいと喜んでもらえる幸せ、笑顔あふれる食卓の幸せ、お子様と一緒に調理を楽しむ幸せ、そんな心温まる小さな幸せたちを。
