副菜

『ホワイトアスパラガスと厚切りベーコンのペペロン炒め』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に作れるアスパラを使った副菜です♡お酒のおつまみにもぴったりです♪彩もよく、食卓が華やかになります♡

材料2人分

  • ホワイトアスパラ
    3本
  • ブロックベーコン
    1/3本(80g)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1弱
  • A
    にんにく
    1かけ
  • A
    鷹の爪
    少量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    にんにくはみじん切りにしておく。 鷹の爪は輪切りにしておく。

  • 1

    ホワイトアスパラはピーラーで皮を剥き、斜め切りにする。 ブロックベーコンは5mm幅に切る。

    『ホワイトアスパラガスと厚切りベーコンのペペロン炒め』の工程1
  • 2

    フライパンにA オリーブオイル大さじ1弱、にんにく1かけ、鷹の爪少量を熱し、

    『ホワイトアスパラガスと厚切りベーコンのペペロン炒め』の工程2
  • 3

    香りが立ってきたらホワイトアスパラとブロックベーコンを加え炒める。

    『ホワイトアスパラガスと厚切りベーコンのペペロン炒め』の工程3
  • 4

    全体にほどよく焼き色が付けば、ブラックペッパーをふる。

    『ホワイトアスパラガスと厚切りベーコンのペペロン炒め』の工程4

ポイント

グリーンアスパラでも作れますが、甘みの強いホワイトアスパラの方がおすすめです(^^)/ ホワイトアスパラの皮むきは根本を1㎝ほど切り落とし、穂先を残してピーラーで皮を剥いて下さい。

作ってみた!

質問

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