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ご飯に合う♡絶品お魚おかず『ぶりのガーリック醤油ステーキ』

5分

RINATY（りなてぃ）

5

材料
作り方
似たレシピ

2020.03.18

分類主菜

調理時間： 5分（解凍後）

ID387937

RINATY（りなてぃ）

幸せを感じる愛されごはんレシピ♡

ガーリック醤油味でとってもおいしいぶりステーキ♡にんにくを加え、塩胡椒をふるだけで照り焼きとは一味ちがったステーキ感が出てテンションが上がる絶品おかずに♡簡単に作れるのも嬉しいです♪是非お試し下さい(^^)

魚フライパンサラダ油蒸し焼き絶品ガーリック醤油にんにく下味冷凍ぶり魚胡椒おいしいおかず子供に人気／男子が大好き／時短・お急ぎ／簡単ガーリック照り焼き味醂作り置き熱湯ステーキごはんに合う

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材料2人分

	ぶり	2切れ
A	塩	ふたつまみ
A	酒	大さじ１
	熱湯	適量(霜降り用)
	にんにく	1かけ
	サラダ油	大さじ1/2
	酒	大さじ１(蒸し焼き用)
B	醤油	大さじ１
B	酒・みりん・砂糖	各大さじ1/2
	塩胡椒	適量

作り方

Point!

・魚を冷凍する際は、下処理を済ませ１つずつラップで包んで保存するのがいいです◎ ・熱湯をかけ霜降りすることで、臭みや余分な油がぬけ、身も締まり仕上がりがよりよくなります♪ ・ぶりは肉厚なものを使用するのがおすすめです！よりステーキ感がでますよ(*ﾉωﾉ) ・日持ちは冷凍で３週間です。

【下味冷凍】
ぶりにA
塩ふたつまみ、酒大さじ１
をふりしばらく置いておく。
熱湯を用意し、ぶりにかけ霜降り状態にし、キッチンペーパーで水気をふき取る。
にんにくをスライスし、ぶりの上にのせラップで包む。
フリーザーバックに入れ冷凍保存する。
【解凍方法】
レンジの解凍機能を使用する。
又は前日の夜or当日の朝に冷蔵庫に移し解凍する。
【解凍後調理方法】
フライパンにサラダ油を熱し、ぶりとにんにくを加える。香りが立てばにんにくは一旦取り除く。
ぶりの表面に焼き色がついたら酒を加え、蓋をして弱火で３分ほど蒸し焼きにする。
その間にB
醤油大さじ１、酒・みりん・砂糖各大さじ1/2
を混ぜ合わせておく。
蓋をはずし、火力を上げ合わせ調味料とにんにくを加え照りが出るまで煮絡める。
塩胡椒をふる。

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