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忙しい朝に☆『ヨーグルトドレッシングのワンプレートサラダ』

5

2020.03.30

分類主菜

調理時間: 5分

ID 388556

RINATY(りなてぃ)

幸せを感じる愛されごはんレシピ♡

忙しい朝でもさっと作れるワンプレートサラダです♡朝はこれだけでOK!なほど満足感も栄養価もある忙しい朝にぴったりなエネルギーチャージサラダになっています♡補給しきれない栄養はネイチャーバレー(オーツ麦のシリアルバー)で補っています♪ヨーグルトドレッシングがよく合いますよ☆

サラダ 電子レンジ 時短 牛乳 マヨネーズ プレーンヨーグルト 火を使わない 忙しい はちみつ 栄養 ヨーグルト ネイチャーバレー ささみ サラダ 包丁不要 簡単 ネイチャーバレータイアップ グラノラ 朝ごはん 朝食 ワンプレート オーツ麦

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材料2人分
お好みのサラダ 適量
ささみ 2本
ネイチャーバレー オーツ&ハニー 2~4本
A
プレーンヨーグルト 大さじ2
A
マヨネーズ・牛乳 各大さじ1
A
砂糖 大さじ1/2
A
はちみつ・オリーブオイル 各小さじ1
作り方
Point!
・サラダは何でもOK◎市販のものでも夕食の残りのサラダでも!(私は市販のグリーンサラダにミニトマト、ブロッコリー(冷凍)、コーンをプラスしたものを使用しました。) ・ささみはレンジで加熱でOK!ラップをしたまま冷ますことでパサつきを防ぎます。 ・包丁も火も不要で忙しい朝にぴったりです。 #ネイチャーバレータイアップ
  1. ラップでささみを1本ずつ包み、耐熱容器に入れ電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。
    ラップをしたまま冷ましておき、触れるほどになれば手でほぐす。
  2. 工程1の間に…
    ネイチャーバレー オーツ&ハニーは手で一口大に割る。
    A

    プレーンヨーグルト 大さじ2、マヨネーズ・牛乳 各大さじ1、砂糖 大さじ1/2、はちみつ・オリーブオイル 各小さじ1

    を混ぜ合わせておく。
  3. お好みのサラダにささみ、ネイチャーバレー オーツ&ハニーをトッピングし、ヨーグルトドレッシングをかける。
3 71

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