汁物

3分で作れる♡『三食中華スープ』

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3
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

超簡単!そしてスピーディー♪ ちょっとした調理の片手間で作れる三食中華スープです♡ 是非、お試し下さい(^^)

材料2人分

  • ニラ
    1/4把
  • かにかま
    2本(ロング)
  • 1個
  • A
    400ml
  • A
    鶏がらスープの素・醤油
    各小さじ2
  • ごま油
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ1.5
  • B
    大さじ1
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    鍋にA 水400ml、鶏がらスープの素・醤油各小さじ2を加え火にかける。 ニラは3㎝幅に切る。 かにかまは手で4等分にちぎって割く。 卵は溶いておく。 B 片栗粉小さじ1.5、水大さじ1は混ぜ合わせ水溶き片栗粉を作って置く。

    3分で作れる♡『三食中華スープ』の工程1
  • 2

    スープが沸騰したら、ニラとかにかまを加え1分程煮る。 溶き卵をまわし入れ、火を止め、5秒程まって全体をかき混ぜる。 ごま油をまわし入れ、かき混ぜながら水溶き片栗粉をまわし入れる。 白ごまをふる。

    3分で作れる♡『三食中華スープ』の工程2

ポイント

◆すぐに火が入るものばかりなのですぐに完成します! ◆溶き卵は沸騰中に細く回し入れ、すぐに火を止めて下さい。その後少しまって全体をかき混ぜて下さい♪ ◆水溶き片栗粉はお好みで♪入れなくてもOKです。

作ってみた!

  • かおり
    かおり

    2021/05/31 20:41

    今まで自分が作った卵スープの中で一番美味しかったです!いい味〜
    かおりの作ってみた!投稿(3分で作れる♡『三食中華スープ』)

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