汁物

生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜でぽかぽか♪この時期にぴったりなけんちん汁(*^_^*) 大きめに崩して加えた豆腐が特徴の1品です。 ホッと落ち着くお汁で心も体も温まりますよ♡

材料2人分

  • 大根
    2㎝
  • 人参
    1/4本
  • 冷凍里芋
    120g(M6個ほど)
  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 500ml
  • A
    醤油・酒・みりん・白だし
    各大さじ1
  • A
    すりおろし生姜(チューブ可)
    小さじ1
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    冷凍里芋はボウルに入れ水で軽く濡らす。 ボウル内の水を捨てふんわりとラップをして600Wで1分40秒加熱する。

  • 2

    大根は皮を剥き、いちょう切りにする。 人参は皮を剥き、半月切りにする。 里芋は半分に切る。

    生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』の工程2
  • 3

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包みしばらく置き水気を切る。

    生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』の工程3
  • 4

    鍋に2と水を加え火にかける。 沸騰したらやや強めの中火で5分煮る。 (たまにアクを取る。)

    生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』の工程4
  • 5

    具材に火が通っているか確認し、A 醤油・酒・みりん・白だし各大さじ1、すりおろし生姜(チューブ可)小さじ1と木綿豆腐を手で大きめに崩しながら加える。 中火で3分煮る。

    生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』の工程5
  • 6

    汁椀に注ぎ、刻みネギをかける。

    生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』の工程6

ポイント

◆お好みでしいたけやこんにゃく、ごぼうなどを加えても◎

作ってみた!

  • えびちゃん
    えびちゃん

    2026/07/07 19:11

    おいしいので今回も作りました🤗 野菜もたくさんたべられていいです
    えびちゃんの作ってみた!投稿(生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』)
  • チョロリス
    チョロリス

    2026/01/29 14:12

    ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 リピしました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 最後に柚子胡椒をかけて食べました🐿️☺️💖 寒い日にぴったりで体ぽかぽかで、 あっさり優しいお味でした🐿️☺️💖 家族にも好評❗️ 又、リピしますね🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☃️👏✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💖💐💫✨
    チョロリスの作ってみた!投稿(生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』)
  • とのちゃま
    とのちゃま

    2025/09/22 23:26

    リピっ💓 今日は椎茸を加えました😉 白だしの優しいお味でほっこりする🌾けんちん汁を、食べたくなる季節が近づいてきましたね🍁 何度でも作りたい🙌これからが楽しみです😊 いつも有り難う💜
    とのちゃまの作ってみた!投稿(生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』)
  • チョロリス
    チョロリス

    2025/09/15 09:55

    ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️♥️ 大変美味しく頂きました🐿️☺️♥️ 里芋をじゃがいもを入れました🐿️☺️♥️ 何だか和食は心がほっこりしますね🐿️☺️💕 家族に好評❗️ 又、リピしますね🐿️☺️♥️ りなてぃさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友の皆さん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️🍀
    チョロリスの作ってみた!投稿(生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』)
  • とのちゃま
    とのちゃま

    2025/06/02 22:19

    牛蒡と蒟蒻も追加しました😋 生姜が効いていてほっこり💕 とっても美味しかったです😍 勿論リピしまーす💜
    とのちゃまの作ってみた!投稿(生姜でぽかぽか♡『崩し豆腐のけんちん汁』)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら