副菜
簡単副菜☆『水菜とツナのごま油和え』
5分
- エネルギー115kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質7.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
水菜とツナをごま油で和え塩胡椒で味を調えたシンプルな1品！ さっぱりとしつつも旨味が強く美味しい副菜に仕上がります♡ 何よりも簡単であっという間に1品完成するのが嬉しいです♪
作り方
- 1
鍋にお湯を沸かしておく。 水菜を3㎝幅に切る。
- 2
沸騰したお湯に水菜を加え30秒茹でる。 ざるにあげ流水で冷やし水気をしっかりと搾る。
- 3
ボウルに水菜と、軽く油をしぼったツナを加える。 ごま油と塩胡椒を加え和える。
作ってみた！
ぽちゃこ2025/09/24 21:06
ツナとの組み合わせ最高ですね😌 とっても美味しかったです♪リピ確定❤️
ありみ2024/05/06 10:38
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/01/23 15:06
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2023/11/13 10:52
水菜が、食べやすくて、すごく、おいしかったです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
