副菜

さっぱり美味しい!『キャベツのコンソメサラダ』

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

洋の日にぴったりのキャベツを使った副菜です♪ コンソメで味付けしつつさっぱりと仕上げました! 是非お試しください(^^)/

材料2人分

  • キャベツ
    1/8玉
  • 人参
    1/4本
  • コーン
    1/2缶
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/2弱
  • A
    砂糖・酢・オリーブオイル
    各小さじ1/2
  • A
    塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは太めの細切りにする。 人参は細切りにする。 コーンは汁気を切る。

    さっぱり美味しい!『キャベツのコンソメサラダ』の工程1
  • 2

    ボウルに1を入れ、水大さじ2をまわしかけ、ふんわりとラップをし600Wで3分加熱する。 その後流水で冷やし、水気をきつく絞る。

    さっぱり美味しい!『キャベツのコンソメサラダ』の工程2
  • 3

    ボウルにいれ、A コンソメ顆粒小さじ1/2弱、砂糖・酢・オリーブオイル各小さじ1/2、塩胡椒適量を加えよく和える。 ※コンソメ顆粒で味の濃さを調整してください。 はじめは小さじ1/2弱で味見してみて薄ければ少し足して下さい(^^)/

    さっぱり美味しい!『キャベツのコンソメサラダ』の工程3

ポイント

◆味の濃さはコンソメ顆粒でご調整下さい。

作ってみた!

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