汁物
【1週間献立用】豆腐と玉ねぎと人参のお味噌汁
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物8.1g
- 脂質4.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
1週間献立用のお味噌汁レシピです♡
作り方
- 1
木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。 玉ねぎはスライスする。 人参は皮を剥き半月切りにする。
- 2
小鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎと人参を加え中火で炒める。 玉ねぎがしんなりとしてくれば、水とほんだしを加え、沸騰したら豆腐も加えて1～2分煮る。 火を止め、合わせ味噌を溶く。
