副菜
ごはんのお供に！『やみつき☆こまツナたまご炒め』お弁当にも◎
5分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質16.2g
- たんぱく質17.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
身近な材料で簡単副菜(^^)/ すぐに作れて調味料も少なめ！なのにご飯との相性抜群なやみつきになる1品♪ お弁当おかずにもおすすめです♡
作り方
- 1
小松菜は3㎝幅に切る。卵は溶く。
- 2
フライパンにごま油を熱し、溶き卵を加え、半熟のスクランブルエッグにして取り出す。
- 3
２のフライパンにツナ（油もすべて）と小松菜を加え、小松菜がしんなりとするまで中火で炒める。
- 4
A 鶏がらスープの素・醤油各小さじ1/2、白ごま大さじ1を加え調味し、卵を戻し入れ、全体と合わせる。
作ってみた！
優夢🍓✨2025/05/13 19:49
とっても美味しかったです！ りなてぃさんのレシピは何でも美味しすぎ💖
ありみ2024/12/13 17:21
大好きなレシピで、リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/10/07 13:41
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/08/06 10:22
リピして、作っています♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/05/27 17:26
大好きな、レシピで、リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
