副菜
シンプルだけど美味しい！『簡単♡ニラと人参のたまご炒め』
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質11.8g
- たんぱく質9.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ニラ、人参、たまごで作る簡単な炒め物レシピです♪ 彩も綺麗で手軽なので、サッと作りたい副菜におすすめですよ♡
作り方
- 1
ニラは３～４㎝幅に切る。 人参は細切りにする。 卵は溶く。
- 2
フライパンにごま油を熱し、人参を加えて中火で2分程度炒める。 ニラも加えてサッと炒め合わせる。
- 3
野菜をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに溶き卵を加えてかき混ぜ固まってきたら全体と合わせる。 A 醤油小さじ1、ほんだし小さじ1/4を加えて調味し、塩胡椒をふり、お好みで白ごまも加える。
作ってみた！
そら・ゆず2026/07/09 05:36
お弁当に作りました🤗💕ある材料で，パパッと出来て 彩り善き(o^^o)椎茸も➕^ ^優しいお味美味い😋素敵な素晴らしい美味しいカンタンレシピありがとうございます😊
あーちゃん·͜· ♡2026/04/11 22:14
ニラたまに人参入れる発想がなかったので 食べてみたらビックリ 美味しいです🙌💕 ほんのり 醤油とほんだしが良い✨ りなてぃ様 美味しいレシピ ありがとうございます💚💚
いすみ2025/06/21 17:07
副菜のひとつに。 簡単に出来て美味しかったです(^^)
10329502025/03/08 19:32
麻婆豆腐で余ったニラでこちらも作りました♪ 最近買ったにんじんの千切りスライサーでシャシャッと🤭 彩り綺麗な美味しいニラ卵でした♡
ありみ2023/10/06 12:28
ニラ、にんじん、卵、全部、すごく、おいしかったです♡。ニラ、にんじんが、お父さんのお野菜です♡。
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
