副菜
【ほうれん草とコーンの鶏がら和え】パパッと作れる簡単副菜
3分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質7.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ごま油の風味に鶏がらの味付けが美味しい和物です♡ ほうれん草とコーンで彩りよく仕上げました！ シンプルな味付けで簡単に作れるのでおすすめです♪
作り方
- 1
ほうれん草は３〜４cm幅に切る。 小鍋に熱湯を沸かし、ほうれん草を加えて１分茹でる。 ざるに上げ流水で冷やし、水気を絞る。 コーンは汁気を切る。
- 2
ボウルに１とA 鶏ガラスープの素・ごま油各小さじ1/2、砂糖小さじ1/4を加えてよく和える。
作ってみた！
AYANO.•*¨*•.☆2025/12/23 13:19
何度もお世話になっています🙏♡ 今日はイブイブ〜🎄✨ 息子のお弁当もクリスマス風にっ🦌゛ コーンと一緒に人参も入れて作りました♪ 安定の美味しさ〜😊♡ シンプルなこの味が大好きです🎶 RINATYさん🍀 いつもありがとうございます🙂↕️
- AYANO.•*¨*•.☆
2025/12/05 14:37
お弁当に〜っ🎶 と思ったらお弁当箱が🈵状態になってしまい朝食になった子です🥹♡ 丁寧にお写真撮りました🤳✨ ほうれん草が美味しい季節になってくると食卓に並ぶ事が増えるコチラの美味しいレシピ❣️ お味が大好きです♡♡♡ RINATYさん🍀 簡単で美味し過ぎるのでリピしまくりです笑♡ いつもありがとうございます🙂↕️
- AYANO.•*¨*•.☆
2023/12/18 10:38
今回は人参入りで🥕✨ ほんのり甘みのあるこの味付けがお気に入り♡そしてパパパーッと美味しく簡単に作れてるのがとっても嬉しい♡♡何度でもリピしちゃいます♡♡♡ 今日のお弁当を彩り良くしてくれました♪いつも美味しいレシピをありがとうございます🌈
- AYANO.•*¨*•.☆
2023/11/28 09:10
ちょっと見づらい所にありますが…🙏💦 お弁当の１品に♡本当にパパッと簡単作れちゃいました〜🙌 バターで炒めるようなソテーよりも優しいお味でとっても気に入りました😊💕美味しかったです♪ パパッと作れるレシピ大好きです♡リピさせて頂きます！
