主食

【汁なし担々うどん】練りごま不要♪レンジで完成!辛うま担々♡

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで作れる!簡単汁なし担々うどん! 濃厚ごま風味のクリーミーな一杯☺️💕 簡単に作れて、ピリッとした辛さが やみつき🌶✨‼️これからの暑くなる時期に 食べたいお手軽うどんレシピ🤤♬ 練りごまがなくても大丈夫! しっかりごま風味の担々うどん、 是非作ってみてください😊

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉(200g×2)
  • 豚ひき肉
    150g
  • A
    大さじ2
  • A
    甜麺醤
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    にんにく・しょうがチューブ
    各2〜3cm
  • A
    塩胡椒
    適量
  • B
    牛乳
    大さじ6
  • B
    すりごま
    大さじ4
  • B
    砂糖・鶏がらスープの素・醤油
    各小さじ2
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 1

    ボウルにA 酒大さじ2、甜麺醤小さじ2、砂糖小さじ1、豆板醤小さじ1/2、にんにく・しょうがチューブ各2〜3cm、塩胡椒適量を混ぜ合わせ、豚ひき肉を加えてよく混ぜる。 ふんわりとラップをして、600Wで4分加熱する。 取り出して、よく混ぜ合わせる。

    【汁なし担々うどん】練りごま不要♪レンジで完成!辛うま担々♡の工程1
  • 2

    冷凍うどんをひとつずつ表記時間(3分半)レンジ加熱し、冷水で冷やす。

    【汁なし担々うどん】練りごま不要♪レンジで完成!辛うま担々♡の工程2
  • 3

    B 牛乳大さじ6、すりごま大さじ4、砂糖・鶏がらスープの素・醤油各小さじ2をボウルに混ぜ合わせ、うどんを加えて馴染ませ、器に盛る。 (1)のそぼろを上からのせ、お好みでラー油をかける。 カイワレ(分量外)もトッピングしました。

    【汁なし担々うどん】練りごま不要♪レンジで完成!辛うま担々♡の工程3

ポイント

●冷蔵(2~3日)、冷凍期間(2週間)は共に①の担々そぼろのみの期間です。 ●練りごま不要!すりごまでお手軽に作れます🙆‍♀️ ●担々そぼろは、甜麺醤と豆板醤で簡単本格仕上げ!甜麺醤がない場合は、味わいは変わってしまいますが、【甜麺醤小さじ2】の部分を【味噌・オイスターソース各小さじ1】で代用いただけます。 ●牛乳は調整豆乳で代用いただけます。

作ってみた!

  • ケ

    2026/06/28 12:43

    ひき肉が余っていたので作りました🎀 冷やし担々うどんを作るのは初めて!😳✨ とってもおいしくできました💖🥹 かいわれの代わりに青ネギで!次はかいわれでも作ってみたいです! 素敵なレシピありがとうございます🎶
    ケの作ってみた!投稿(【汁なし担々うどん】練りごま不要♪レンジで完成!辛うま担々♡)
  • ヴェル
    ヴェル

    2025/09/21 08:45

    親愛なるuser友さん達の 投稿で絶対に食べたくて❣ レンチンで坦々完成(๑´ω`ノノ゙✧ 辛うまでした︎🫶🏻💗 ✱鶏ひき肉で代用 花椒入り辣油掛けすぎ むせながら完食🥵🔥笑 りなてぃさん、チョロリスさん🐿💛 のりのりさん☆に感♡•㉦•♡謝
    ヴェルの作ってみた!投稿(【汁なし担々うどん】練りごま不要♪レンジで完成!辛うま担々♡)
  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2025/05/21 13:17

    ユーザ友のチョロリスさん🐿💞の投稿を拝見して作りました❣️手軽で本格的な肉味噌&冷やし坦々うどんが出来てとても美味しくいただきました🤤挽き肉は冷凍から作ったので水分が多少出たのでレンチンのあと鍋で少し煮詰めました❤‍🔥ラー油はあとからかけました🔥 チョロリスさん☻参考になる美味しい投稿ありがとうございました🍀りなてぃさん🎀いつも素敵なレシピをありがとうございます🌻😺🩵
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(【汁なし担々うどん】練りごま不要♪レンジで完成!辛うま担々♡)
  • チョロリス
    チョロリス

    2025/05/14 10:16

    おうどんではなくて中華麺で作りました🐿️☺️💖 レンジでなくゴマ油でひき肉を炒めました🐿️☺️💖 たれは絶品です🐿️☺️💕 急に暑いのでこのレシピをアレンジしました🐿️☺️💓 家族がとても喜んでとても嬉しかったです🐿️☺️💕 又、今度はおうどんで上手く作りたいです🐿️☺️💓 RINATYさん❗️ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
    チョロリスの作ってみた!投稿(【汁なし担々うどん】練りごま不要♪レンジで完成!辛うま担々♡)
  • 865916
    865916

    2025/04/18 11:30

    ひき肉はごま油で炒め調味料(輪切り唐辛子と十三味味香追加)を入れ、スープは豆乳200mlにして小鍋であたため、あたたかい麺にしました。 十三味味香が入ってるので本格的過ぎるな味わいになりました。電子レンジでも作りましたが、炒めたほうがコクが出ますね。

質問

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