副菜
【小松菜とミニトマトのごまおかかサラダ】あと１品に嬉しい！
5分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー105kcal
- 炭水化物7.6g
- 脂質7.3g
- たんぱく質5.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
小松菜、ミニトマトでパパッと作れる あと１品に嬉しい簡単サラダです🥗 手軽に作れて栄養も摂れるので献立の バランスも取りやすい１品👍 さっぱりとした味わいの中に、かつお節の 旨味もしっかりとあってとってもおいしい 副菜に仕上がります(≡^.^≡)♩
作り方
- 1
小松菜は２〜３cm幅に切りボウルに加え、ふんわりとラップをし600Wで３分加熱する。 その後、流水で冷やし水気を絞る。 ミニトマトは半分に切る。
- 2
ボウルに⑴とA かつお節１袋、白ごま・めんつゆ２倍濃縮各大さじ１、オリーブオイル大さじ1/2、酢小さじ１を加えよく和える。
作ってみた！
チョロリス2026/04/03 15:51
ユーザー友のさらさん、ふうかさんも 作られていますね🐿️🐿️☺️💖 ミニトマト🍅の甘味と酢の酸味がよくあいめちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️💖 小松菜をレンチンするだけで手軽に出来るとても嬉しいレシピです🐿️☺️💞 又、上手く作りたいです🐿️☺️💞 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞🌸🌈👏💫✨ ユーザー友のさらさん、ふうかさん✨ 素敵な投稿ありがとうございます🐿️☺️💐💖💫✨
ふうか2025/05/26 00:42
小松菜をレンチンしてミニトマトを切って調味料と混ぜたら出来上がり🎶 あっという間に出来てトマトの酸味とゴマのプチプチ感、かつお節の香りとっても美味しかったです🥰 ユーザー友のナムディさんも作られてる✨ RINATYさん素敵なレシピをありがとうございます😊
さら2024/07/04 22:10
簡単に作れて、トマトの甘みとほんのり酢の味がきいてるのが美味しかったです！😋✨
イワトビペンギン2024/05/01 16:43
盛り付けは綺麗じゃありませんが…簡単に出来ました。
ナムディ2023/11/05 09:02
ごまとおかかの風味がとても美味しくトマトの酸味も加わってさっぱり美味しかったです😋 豆苗もちょっと入れてみました😄 いつも素敵なレシピありがとうございます🌟
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