副菜

小松菜とちくわの辛子和え

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

立派な小松菜を頂いたので、常備しているちくわに合わせたら、美味しかった! 迷わず、すぐレシピ化(笑) 小松菜をさっと茹でて、和えたら出来る、簡単レシピ! 簡単すぎて、ごめんなさい(汗)

材料4人分(盛りつけ方にもよりますが、3〜4人分です)

  • 小松菜
    1袋
  • ちくわ
    3本
  • A
    麺つゆ
    大さじ1と1/2(3倍濃縮使用)
  • A
    辛子
    小さじ1/2(辛子のチューブ使用)

作り方

  • 1

    小松菜を洗い、ラップで包み、電子レンジで、600W2分加熱する。

    小松菜とちくわの辛子和えの工程1
  • 2

    小松菜を取り出し、ヘタを切り、あとは4cmに切る。

    小松菜とちくわの辛子和えの工程2
  • 3

    ちくわを縦に切り、それを、さらに斜め切り

    小松菜とちくわの辛子和えの工程3
  • 4

    A 麺つゆ大さじ1と1/2、辛子小さじ1/2を、ボウルに入れ、よく混ぜる。

    小松菜とちくわの辛子和えの工程4
  • 5

    さらに、切った小松菜と、ちくわを加え、和える

    小松菜とちくわの辛子和えの工程5
  • 6

    箸休めのおかずにも、おつまみにも最適です!

    小松菜とちくわの辛子和えの工程6

ポイント

✔︎小松菜の太さによって、加熱時間を調整してください。 ✔︎茹でる場合は、沸騰したお湯に、塩を適量入れ、50秒〜1分半を目安に茹でてください。 ※その際は、茹ですぎに、ご注意を! ✔︎麺つゆは、3倍濃縮を使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら