副菜

おつまみ・あと一品に♡レンチン小松菜とむきあさりのからし和え

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  • エネルギー75kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

全てレンチンで作れます♪ 小松菜とむきあさりの組み合わせ、めっちゃ美味しいです♡ おつまみに♪ あと一品てときにも♡

材料2人分

  • 小松菜
    1束(200g)
  • むきあさり
    100g
  • 小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    からし
    小さじ1/2(ねり和がらしを使用しています)
  • A
    砂糖・和風だし
    各小さじ1/4
  • 適量

作り方

  • 下準備
    小松菜は4cm幅に切り、水洗いしたら、水気のついた状態で、耐熱ボウルに茎→葉の順にいれ、ラップして600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、水洗いし、水気をしっかりときる。 むきあさりは耐熱ボウルに酒といれ、ふわっとラップして600Wのレンジで2分加熱する。加熱後、ざるにあけて水気をきる。 A 醤油小さじ2、からし小さじ1/2、砂糖・和風だし各小さじ1/4はボウルの中で混ぜておく。

  • 1

    [A]の入っているボウルに、小松菜・むきあさりをいれて混ぜる。 塩で味を整えたら完成。

ポイント

からしの量は、お好みで増やしてください♡

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2024/04/28 18:25

    サトちゃん、M*Pさんに続いて作りました🎵レンチンで簡単にできてサッパリしていて美味しかったです✨美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(おつまみ・あと一品に♡レンチン小松菜とむきあさりのからし和え)
  • M*P
    M*P

    2024/04/27 21:48

    とてもとても美味しいです😋🥢私のおつまみ用に作りました。辛子入りなので娘は食べないと思っていましたが…つまみ食いしたようで…私も食べていいかなと☺️投稿用に盛り付けておいて良かったです😁いつも美味しいレシピをありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(おつまみ・あと一品に♡レンチン小松菜とむきあさりのからし和え)
  • サトちゃん
    サトちゃん

    2024/04/25 18:02

    こちらも、冷蔵庫に半端に残っていたものを利用しました 小松菜のしゃきしゃき感とアサリの旨味が出汁の効いた合わせ調味料と纏まって美味しいです🤤✌️ 残り物には福じゃないけど、こんなに美味しい一品が出来ました😋👍
    サトちゃんの作ってみた!投稿(おつまみ・あと一品に♡レンチン小松菜とむきあさりのからし和え)

質問

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