主菜

カルディのロイタイで夏野菜のグリーンカレー

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料と煮込むだけの簡単ロイタイ!

材料2人分

  • ロイタイグリーンカレー
    1箱
  • イカ
    1/2ハイ
  • ズッキーニ
    1/3本
  • パプリカ
    1/2個
  • オリーブオイル
    適量
  • 目玉焼き
    お好みで

作り方

  • 1

    イカを適当に切り、さっと下茹でする。

    カルディのロイタイで夏野菜のグリーンカレーの工程1
  • 2

    オリーブオイルでイカ、ズッキーニ、パプリカをさっと焼く。

    カルディのロイタイで夏野菜のグリーンカレーの工程2
  • 3

    ロイタイグリーンカレーを入れ、煮込み、材料に火が通ったら完成。 お好みで、目玉焼きを作り盛り付ける。

    カルディのロイタイで夏野菜のグリーンカレーの工程3

ポイント

野菜は好きなもので!

作ってみた!

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