主菜

カジキマグロの生姜焼き

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生姜多目でご飯がすすみます!

材料2人分

  • カジキマグロ
    2切れ(生)
  • オリーブオイル
    少々
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    1かけ分

作り方

  • 下準備
    キッチンペーパーでカジキマグロの表面のドリップをとっておく。

  • 1

    フライパンでオリーブオイルを熱し、カジキマグロの両面をさっと焼く。

  • 2

    そこにA 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、はちみつ小さじ1、おろし生姜1かけ分を入れる。ぶわっと沸騰したら火を止め、蓋をして5~6分蒸らす。

ポイント

生姜の量はお好みで!

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2024/09/18 18:22

    夕食の主菜にこちらを作りました😄✨ ちょうど良い生姜だれで美味しくいただきました😋💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(カジキマグロの生姜焼き)

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