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2018.03.20

分類主食

調理時間: 15分

ID246819

北島真澄

野菜料理家/料理教室 Weekend Citron 主宰

朝食やおやつに!水切りヨーグルトのクリームでヘルシーに。お好きなフルーツをのせて下さいね。

食パン 朝食 簡単おやつ ヘルシー サンドイッチ 簡単 子供 フルーツサンド アイデア料理
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材料1人分(1人分)
食パン 1枚
イチゴ、キウイ、バナナ、オレンジ 適量
水切りヨーグルト 大さじ3
はちみつ 大さじ1/2
作り方
Point!
水切りヨーグルトの代わりにギリシャヨーグルトでもOKです。水切りヨーグルトの作り方は工程④参照。
  1. 水切りヨーグルトにはちみつを混ぜ合わせる。フルーツは5mmの厚さにスライスする。
  2. 食パンにヨーグルトクリームを塗りフルーツを隙間ができないように並べる。
  3. パンのヘタを切り落とし、4等分する。
  4. *水切りヨーグルトの作り方(無糖ヨーグルト使用)・・・ボウルや鍋にザルのせ、キッチンペーパーを敷く。ヨーグルトを入れラップをかけ冷蔵庫に置く。(一晩おくとしっかりと水が切れます)
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