副菜

白菜とかまぼこ(カニカマ)のコールスローサラダ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質6.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お正月に余った蒲鉾を使った簡単サラダ。 白菜 1/4個ペロリと頂けます。 カニカマでも同様に作れますのでぜひお試しください♪

材料4人分

  • 白菜
    1/4個((400〜450g))
  • かまぼこ
    80g(1/2本)(カニカマでもよい)
  • 小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    酢(または柚子果汁)
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    いりごま
    小さじ2

作り方

  • 1

    白菜は1cm幅に切り塩を振る。10分ほど置く。かまぼこは短冊切りにする。

    白菜とかまぼこ(カニカマ)のコールスローサラダの工程1
  • 2

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、酢(または柚子果汁)大さじ1、砂糖小さじ1、いりごま小さじ2、ギュッと絞った白菜、かまぼこ(またはカニカマ)を入れ混ぜ合わせる。 必要であれば塩胡椒で味をととのえる

    白菜とかまぼこ(カニカマ)のコールスローサラダの工程2

ポイント

ゴマは指で潰しながら入れると風味が増します。 柚子の皮の千切りなどトッピングしても◎

作ってみた!

  • チョビの助
    チョビの助

    2023/12/01 13:49

    かまぼこのぷりぷり感が良かったです。 お酢で作りましたが、柚子だとまた風味がでて美味しそうですね!
    チョビの助の作ってみた!投稿(白菜とかまぼこ(カニカマ)のコールスローサラダ)

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