主食

簡単!冷凍ミニトマトの炊き込みごはん

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浸水、炊飯時間のぞく
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質4.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍保存したミニトマトの活用レシピ。 ヘルシーで簡単、ミニトマトの酸味と甘みが夏向きの炊き込みご飯です! フレッシュなミニトマトでもお作りいただけますが、 冷凍は湯剝きの手間がかからずにおすすめです! 熟したミニトマトはぜひ冷凍してみてくださいね。

材料4人分(米2合分)

  • 2合
  • 冷凍ミニトマト
    300g
  • 300ml
  • コンソメ
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩、胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    米は炊く30分前に洗い浸水しザルにあげる。

  • 1

    水を張ったボウルに冷凍ミニトマトをいれる。ツルッと簡単に皮が剥けます。

  • 2

    炊飯器、または鍋に、 米、皮を剥いたミニトマト、水、オリーブオイル、コンソメ、塩、胡椒を入れ、 普通に炊く。

    簡単!冷凍ミニトマトの炊き込みごはんの工程2
  • 3

    炊き上がったら、すぐに混ぜ合わせ、 蓋をして蒸らす。

ポイント

熟したミニトマトは冷凍保存すると便利です。 簡単に皮が剥け、湯剥きする手間がはぶけます。

作ってみた!

質問

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