砂糖は使わずに、完熟バナナをたっぷりと入れました。 ふんわりそしてもっちり食感に仕上がります。 小さな子どもと一緒に食べたい優しい甘さのホットケーキです。 離乳食後期から幼児食、大人まで一緒に食べられます。
冷凍保存しておけば、ストックおやつにも。切り分けて、ひとつずつラップをしてください。
バナナは大きめサイズ、1本あたり100〜120gのものをご用意ください。 皮が黒くなった完熟が甘みが増して潰しやすいのでおすすめ。硬い場合は皮を剥き、耐熱容器入れてラップをせずに600Wの電子レンジで1分〜1分半加熱してください。
ボウルにバナナを入れてフォークなどで潰す。
卵を加えてよく混ぜ、薄力粉、ベーキングパウダー加えて粉っぽさが少なくなるまで混ぜる。
牛乳を少しずつ加えながら混ぜたら生地の出来上がり。
フライパンを中火にかけてしっかりと温める。油やバターをひくと、焦げやすく焼きムラができるのでコーティング加工のあるフライパンを使います。
フライパンを一度濡れた布巾において軽く冷まし、再度弱めの中火にかけて生地を流し入れる。
蓋をして弱火に落として、5~6分加熱する。縁が少し乾いたくらいが裏返すタイミングです。
フライパンより少し小さめの皿に移し、フライパンをひっくり返して皿の上に乗せて裏返す。 皿はヘラやフォークなどを使うと取りやすいです。
裏面を1〜2分焼いて、出来上がり。 お好みの大きさに切り分けて。 お好みでバターやジャムなどをのせてください。
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藤原朋未
管理栄養士・元保育園栄養士
保育園栄養士として勤務し、離乳食・幼児食・アレルギー食や栄養相談などに携わる。 現在は(株)エミッシュに所属し、レシピ開発・コラム執筆のほか、乳幼児食をテーマとした料理教室やセミナー講師を務める。 Instagramではレシピを中心に、またブログ「ママ楽ごはん」にて、子どもの食に関する情報を発信中。 著書 作りおき+帰って15分でいただきます! すぐラク おうち幼児食 (池田書店) 2歳と5歳、2児の母。 2023年11月第3子出産予定。 管理栄養士 元保育園栄養士 乳幼児食指導士 妊産婦食アドバイザー (株)エミッシュ所属