【離乳食】手づかみごはん＊ブロッコリーとチーズのお焼き

• 10分

• カロリー（1人分）-

• 総費用目安-

• 冷蔵保存1日

• 冷凍保存6~7日

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材料2人分（乳児2食分）

• 軟飯
  160g
• A
  冷凍ブロッコリー
  2個(30～40ｇ)
• A
  クリームチーズ
  15ｇ(1個)
• A
  片栗粉
  大さじ1(9ｇ)
• オリーブオイル
  小さじ1

作り方

• 下準備
  軟飯を使用しています。 米１合につき、水を４００ml入れて炊飯させてください。 出来上がり量は約500ｇです。 残りは、1食分ずつ小分けにして冷凍保存をしてください。

• 1

  冷凍ブロッコリーは耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで約40秒加熱をする。 キッチンバサミなどで刻む。

  
• 2

  クリームチーズはキッチンバサミなどで0.5㎜角に切る。 ボウルに軟飯とA 冷凍ブロッコリー2個、クリームチーズ15ｇ、片栗粉大さじ1を入れ、全体を混ぜ合わせる。

  
• 3

  フライパンにオリーブオイルを入れて、弱火～中火にかける。2を加えて薄く広げ、片面3分ずつ焼く。

  
• 4

  食べやすい大きさに切り分け、粗熱を取り与える。

  
• 5

  残りはラップに包み冷凍保存をしてください。

  

ポイント

離乳食の手づかみ食べレシピ：後期食後半～完了期 幼児食以降は普通のごはんでお試しいただけます。 塩を振りかければ、幼児食～大人まで、一緒に楽しめます♪

作ってみた！

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