汁物

寒い日はこれ!『貝出汁香るキノコたっぷりけんちん汁』

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

汁物っていつも定番化してませんか? 今回は我が家で大人気のけんちん汁をご紹介! きのこたっぷりの具材と万能調味料の貝出汁を使うことで、旨味抜群の汁物に仕上がります。 栄養たっぷりで、寒い冬にぴったり♪ 是非一度作ってみてはいかがでしょうか。

材料3人分

  • 和風だし
    600cc
  • こんにゃく
    1/2枚
  • しいたけ
    3個
  • えのき
    1/2個
  • ぶなしめじ
    1/2個
  • にんじん
    1/2本
  • 貝出汁つゆ
    小さじ2(なければ白だし可(出汁醤油は小さじ4程度))
  • お好みで少々
  • 2個

作り方

  • 下準備
    こんにゃくは厚みを3等分に切ってから、棒状に細切りする。 下茹でして臭みをとる。

    寒い日はこれ!『貝出汁香るキノコたっぷりけんちん汁』の下準備
  • 1

    【具材を切る】 しいたけ・・・石づきを落としスライス えのき・・・石づきを落とし半分に切る ぶなしめじ・・・石づきを落とし手でほぐす にんじん・・・3等分に切って千切り

    寒い日はこれ!『貝出汁香るキノコたっぷりけんちん汁』の工程1
  • 2

    鍋に和風だし600ccと具材全てを入れ強火にかける。一煮立ちしたら貝出汁つゆ小さじ2を入れる。味が薄い場合は塩を入れ味を整えてください。

    寒い日はこれ!『貝出汁香るキノコたっぷりけんちん汁』の工程2
  • 3

    ボウルに卵2個を溶いておく。 ②の鍋を弱火にし、卵液を静かに回すように流し込んだら一混ぜし、火を止める。

    寒い日はこれ!『貝出汁香るキノコたっぷりけんちん汁』の工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みでネギやミツバをのせる。

    寒い日はこれ!『貝出汁香るキノコたっぷりけんちん汁』の工程4

ポイント

◎和風だしの作り方 昆布…約10g(10㎝角)/かつおぶし…約20g/水…1L 鍋に水と昆布を入れ火にかける(弱火~中火)。じっくり沸いてきて昆布がゆらゆらと浮き始めたら強火にし、すぐに昆布を取り出す。その後一度煮立てて、おたま1杯分程度の水をさし、かつお節を入れる。約1分後に火を止める。アクを取ってから、ザルをボウルにセットしてこす。 ◎今回はヤマサの『貝出汁つゆ』を使用しました。4種の貝の奥行きある味わいが、きのこ汁との相性抜群でオススメです。なければ、白だしや出汁醤油でも美味しく仕上がります! https://www.yamasa.com/products/business/seasonings/kaidashi-tsuyu/ ◎仕上げに卵液を回し入れる際は、一煮立ちした鍋を弱火にするのがポイント! スープを菜箸でぐるぐる回しながら、卵液を静かに回すように流し込み再度一混ぜし、火を止めてください。

作ってみた!

質問

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