副菜

ブランチにもおすすめ!ズッキーニのカレーガレット

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

外はホクホク、中はしっとり。カレー風味のスパイシーさで、夏の食卓にぴったりです☺️ じゃがいもだけのガレットより、あっさりしているので一人で1枚食べても胃もたれしない、あっさり食べられる1品です。

材料2人分

  • ズッキーニ
    1/2本
  • じゃがいも
    中1個(100g)
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 小さじ1/3
  • カレー粉
    小さじ1/2
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    ズッキーニとじゃがいもは千切りにする

    ブランチにもおすすめ!ズッキーニのカレーガレットの工程1
  • 2

    ボウルに1、薄力粉、塩、カレー粉を入れて混ぜる

    ブランチにもおすすめ!ズッキーニのカレーガレットの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイル半量(大さじ1/2)を入れて熱し、2を薄く広げ、中火で4分焼き、裏に返してフライパンの端からオリーブオイルを足して、色がつくまで4分焼く

    ブランチにもおすすめ!ズッキーニのカレーガレットの工程3

ポイント

・ズッキーニとじゃがいもは人参しりしりをするようなスライサーで薄切りすると楽です ・フライパンの場合は21cmの小さめサイズ1枚分です。ある程度の厚みがあった方がいいので、大きめのフライパンの場合は広げすぎないようにご注意ください ・ふたをするとベチャッとしやすいので、中火でじっくり焼きましょう ・薄力粉の代わりに片栗粉や米粉を使用するともちもちになります ・私は手軽さやサイズがちょうどよかったので、卵焼き器を使いましたが、「ガレット(仏: galette)とは、フランス北西部の郷土料理、円く薄いものを意味する」ので、皆さんはぜひフライパンで丸く仕上げてくださいね😂

作ってみた!

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